Aşağıda sınamaq üçün alətlər var:
- Ümumi İnsanlıq. …
- Daxili tənqidçinizlə danışın. …
- Özünüz və başqaları ilə zorakılıq olmadan ünsiyyət qurun. …
- Ümidsiz çuxur qazmağı dayandırın. …
- Müqayisələrdən qaçın. …
- Ümid borc götürülə, paylaşıla və yoluxucu ola bilər. …
- Bir xətt çəkin və ona yapışın. …
- Müsbət anları qəbul edin.
Ümidsizlik anlarında necə ümid tapmaq olar?
Biz hamımız bunu pozitiv düşünməklə, təsdiqlə etməklə və ümidsizlik anlarında belə özümüzə ümid vermək üçün sadəcə olaraq "hər şey yaxşıdır" deyərək bunu edə bilərik.
Vəziyyət ümidsiz görünəndə nə edirsiniz?
9 Özünüzü ümidsiz hiss edirsinizsə etməli olduğunuz şey
- Beyninizin sizə yalan danışa biləcəyini düşünün.
- Əksini mübahisə edin.
- Ümidsiz olmaqdan nə qazandığınızı düşünün.
- Ümidinizi inkişaf etdirməklə nə əldə edə biləcəyinizi düşünün.
- Problemin həlli ilə məşğul olun.
- Etibarlı Dost və ya Ailə Üzvü ilə danışın.
- Plan Hazırlayın.
- Hərəkət edin.
Hər şey ümidsiz görünəndə necə inanırsınız?
Bu, qeyri-mümkün görünəndə imanı saxlamağa çalışdığım beş üsuldur:
- Dua edin. Tanrıdan, kainatdan və ya inandığınız hər hansı daha yüksək qüvvədən tam potensialınızı sevmək üçün güc istəyin. …
- Başqalarına qarşı səxavətli olun. …
- İlham alın. …
- Ətrafheyran olduğunuz insanlarla özünüzü. …
- Səhər ilk iş topu yuvarlayın.
Ümidsizlik insanların həyatına necə təsir edir?
Ümidsizlik çox vaxt əhval-ruhiyyənin aşağı düşməsinə səbəb olur və insanın özünü, digər insanları və ətrafı dərk etmə qabiliyyətinə mənfi təsir göstərir [2]. Ümidsizlik intiharın əsas səbəbidir və bütün dünyada bir çox insan ümidsizlik yaşadı və buna görə intihara cəhd etdi [4, 5].
