Səbəbindən asılı olaraq, emosional kütlük bir neçə dəqiqədən, aylara və hətta illərə qədər davam edə bilər. İnsanın emosional kütləşməsinin müxtəlif səbəbləri ola bilər və buna səbəb olan şey onun necə müalicə olunacağını müəyyən edəcək.
Antidepresanların emosional kütləşməsi qalıcıdırmı?
Bu təsir qalıcı deyil. Dr. Ronald Piesin sözlərinə görə, antidepresanla emosional kütlük yaşayan xəstələrə kömək edə biləcək müəyyən addımlar var.
Emosional uzaqlaşma qalıcıdırmı?
Bəzi insanlar travmatik situasiyaları yaşamaq üçün emosional olaraq da ayrıla bilərlər. Bununla belə, insan bunun qalıcı olmamasını təmin etmək üçün müalicə almalıdır.
Emosional kütlük pisdir?
Emosional kövrəklik qərar qəbul etmə və münasibətlərə mənfi təsir göstərə bilər və emosiyaları hiss etmək cəhdi ilə özünə qulluq etmək və hətta özünə zərər vermə düşüncələri ilə nəticələnə bilər. Emosional küntləşmə cinsi həvəsin azalmasında və apatiyada da əks oluna bilər. Bu xüsusiyyətlərdən hər hansı biri həyat keyfiyyətini azalda bilər.
Emosional kövrəkliyə necə qarşı çıxırsınız?
Yaxşı xəbər ondan ibarətdir ki, emosional küntləşmə müalicə edilə bilər. Nəzərə alınmalı bəzi variantlar arasında: Siz məşq və açıq hava fəaliyyəti ilə məşğul ola bilərsiniz, hər ikisi serotonini stimullaşdıra və əhvalınızı yüksəldə bilər. 10 Daha sağlam qidalanmaq və spirtdən uzaq olmaq (əhval-ruhiyyəni depressant)də kömək edə bilər.
