Əsl qidalarla zəngin pəhriz sağlamlığınız üçün əladır və arıqlamağınıza da kömək edə bilər. Əsl qidalar əksər işlənmiş qidalardan daha qidalıdır, daha az kalori ehtiva edir və daha dolğundur.
Təmiz qidalanma arıqlamağa kömək edirmi?
Təmiz qidalanma, minimum işlənmiş və təbii formasına mümkün qədər yaxın olan bütün qidaların istehlakına diqqət yetirir. Təmiz qidalanma planını qəbul etmək arıqlamaq üçün sadə və effektiv yol ola bilər və ümumi sağlamlığınızı gücləndirə bilər.
Emal edilmiş qidalar sizi kökəldirmi?
Bu tipli ilk araşdırmada elm adamları göstərdi ki, çox işlənmiş qidalar yemək insan könüllülərində 2 həftə ərzində çəki artımına səbəb olur. Pinterest-də paylaşın Könüllülər 2 həftədən sonra çox işlənmiş qida pəhrizi ilə kökəldilər.
Arıqlayanda hansı işlənmiş qidalardan qaçınmaq lazımdır?
Budur arıqlamağa çalışdığınız zaman qaçınmanız lazım olan 11 qida
- Fransız kartofu və kartof çipsi. Bütün kartof sağlam və doyurucudur, lakin kartof qızartması və kartof çipsləri deyil. …
- Şəkərli İçkilər. …
- Ağ Çörək. …
- Konfetlər. …
- Ən Meyvə Şirələri. …
- Xəmir, Peçenye və Tortlar. …
- Bəzi Spirt növləri (xüsusilə Pivə) …
- Dondurma.
Təmiz yeməyə başladığınız zaman bədəninizə nə olur?
Bu olmalıdır: Təmiz qidalanmanın üstünlüklərinə təkmilləşdirilmiş daxildiridrak funksiyası, artan enerji, azalmış həzm simptomları və daha çox. Lakin bu kimi faydaları görmək üçün bir və ya iki həftədən çox təmiz yemək proqramına əməl etməlisiniz.
