Orta dərəcədə spirt istehlakı bəzi sağlamlıq faydaları təmin edə bilər, məsələn: Ürək xəstəliyinin inkişafı və ölmə riskinizi azaldır. Ola bilsin işemik insult riskinizi azaldın (beyninizə gedən arteriyalar daraldıqda və ya tıxandıqda, qan axını kəskin şəkildə azalır) Ola bilsin ki, diabet riskinizi azalda bilərsiniz.
Hər hansı miqdarda spirt sağlamdırmı?
Heç bir spirtli içki təhlükəsiz deyil, araşdırmanın nəticələri. Oksford Universitetində aparılan bir araşdırma, içkinin beyin sağlamlığına təsiri ilə bağlı əldə etdiyi nəticələrə görə içki ictimaiyyətində səs-küyə səbəb olur. Qısacası: Beyin görüntüləmə məlumatlarına görə, heç bir miqdarda spirt içmək beyin funksiyası üçün təhlükəsiz deyil.
Hansı spirt sizin üçün faydalıdır?
7 Sağlam Spirtli İçkilər
- Quru Şərab (Qırmızı və ya Ağ) Kalori: hər stəkan üçün 84-90 kalori. …
- Ultra Brut Şampan. Kalori: stəkan başına 65. …
- Vodka Soda. Kalori: hər stəkan üçün 96. …
- Mojito. Kalori: 1 stəkan üçün 168 kalori. …
- Qayalarda viski. Kalori: hər stəkan üçün 105 kalori. …
- Qanlı Məryəm. Kalori: 1 stəkan üçün 125 kalori. …
- Paloma.
Gündə 1 içki yaxşıdır?
Mülayim içkinin tərifi balanslaşdırıcı bir hərəkətdir. Orta dərəcədə içki içmək, alkoqolun sağlamlıq faydalarının riskləri açıq şəkildə üstələdiyi nöqtədə oturur. Ən son konsensus bu nöqtəni kişilər üçün gündə 1-2 içkidən çox olmamaq şərti ilə və bir içkidən çox olmamaqla müəyyən edir.qadınlar üçün gün.
Gündə nə qədər içki alkoqolizmdir?
Ağır Alkoqol İstifadəsi:
NIAAA ağır içki qəbulunu belə təyin edir: Kişilər üçün hər hansı bir gündə 4-dən çox içki və ya həftədə 14-dən çox içki qəbul etmək. Qadınlar üçün hər gün 3-dən çox içki və ya həftədə 7-dən çox içki qəbul etmək.
