2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Oturma və sıxılmalar qarın əzələləriniz üçün yaxşı ola bilər, lakin belə potensial olaraq zədələnir. … Oturma və ya sıxılma onurğa sütununu sıxır və heç bir fiziki fəaliyyətdə yaxşı təqlid edilməyən hərəkətləri təşviq edir və bu məşqlər qarın gücləndirilməsi üçün pis seçimdir.
Çırtılışlar niyə sizin üçün pisdir?
Harvard Tibb Məktəbinə görə, xırıltılar kürəyinizdə ağırdır, çünki onlar "əyri onurğanızı yerə itələyir və omba fleksorlarınızı, ombadan uzanan əzələləri işlədirlər. budları bel fəqərələrinə qədər aşağı arxada." Omba bükmələriniz çox sıx olduqda, aşağı onurğanızı dartın, bu da aşağı düşməyə səbəb ola bilər …
Krançlar etmək sizin üçün yaxşıdır?
Oturuşlar, krançlar kimi əzələ qurmağınıza kömək edir. … Bu intensiv əzələ izolyasiyası onları altı-paket qarın əzələsi almağa çalışan insanlar üçün məşhur bir məşq edir. Bu, həm də onları aşağı arxa əzələlərinizi və oblikləri əhatə edən nüvənizi gücləndirmək üçün ideal hala gətirir. Bunu etmək balansınızı və duruşunuzu yaxşılaşdıra bilər.
Hər gün idman etmək pisdir?
Gündəlik qarın məşqləri vaxtınızın səmərəsiz istifadəsidir. Üstəlik, hər gün əyilmə kimi əyilmə məşqləri etmək onurğanızızədələmək riski altına qoya bilər. … Məşqlər kimi məşqlər ilk növbədə düz qarın əzələlərini məşq edir.
Krançlar həqiqətən pisdir?
Təəssüf ki, bizə öyrədilmiş əsas krançlar və oturaq hərəkətlərgüclü bir nüvə qurmaq üçün əslində ən səmərəli və ya ən sağlam yol deyil. Daha da pisi, səhv etsəniz, beyninizə və boynunuza ciddi ziyan vura bilər.
Tövsiyə:
Tenqu yaxşıdır, yoxsa pis?
Əslində tengu getdikləri yerdə məhvə səbəb olan pis ruhlar kimi görülürdü. Buddist təcrübələri onlara Buddaya qarşı çıxan cinlər və hiyləgərlər olduqlarını öyrədirdi. Erkən nağıllar Heian dövründə nəşr olunan Koniaku Monoqatişuda qeydə alınmışdır.
Angiogenez yaxşıdır, yoxsa pis?
Angiogenez yeni qan damarlarına ehtiyac olduqda normal və sağlam bədən prosesi ola bilər. Angiogenez nə vaxt pisdir? Angiogenez, yeni qan damarlarının böyüməsi dölün inkişafı, qadın reproduktiv dövrü və toxuma təmiri zamanı vacibdir.
Klon əsgərlər yaxşıdır, yoxsa pis?
Beləliklə, əgər siz nə vaxtsa Clone Troopers və Stormtroopers-ın yaxşı və ya pis olduğunu düşünmüsünüzsə, oxumağa davam edin! Klon Qoşunları heç vaxt pis olmayıblar, onlar sadəcə çox pis lider Palpatinə itaət edən çox sadiq klonlar olublar. Klon qoşunları niyə pis oldu?
Zəhər əleyhinə dərman yaxşıdır, yoxsa pis?
4 Ən Yaxşı Təmizləmə Sadəcə mövcud olmaqla Eddi Broku xərçəngindən sağ altdı. Lakin bundan əlavə, Anti-Venom başqalarını sağalda bilər. Bu şəfa istedadı əslində o qədər uzağa gedir ki, o, təkcə xəstəlikləri sağalda bilməz, həm də insanları narkotik vərdişlərindən sağalda bilər, bədənlərindən toksinləri çıxara bilər və daha çox şey edə bilər.
Sizin rahatlığınız üçün, yoxsa sizin rahatlığınız üçün?
Əgər rahatlıqla bağlı hissə birincidirsə, vurğulamaq üçün istənilən vaxtdan istifadə edilə bilər: Siz rahat vaxtınızda mənə zəng edə bilərsiniz – istənilən vaxt, gündüz və ya gecə. May və cana gəlincə, may sözünün istifadəsi daha düzgün sözdür (ən azı daha rəsmi mənada), lakin qeyri-rəsmi kontekstlərdə daha səmimi səslənə bilər.
