Adetinizin birinci günündən başlayın və növbəti dövrünüzün birinci günü olan növbəti dövrünüzə qədər olan günlərin sayını sayın. 3 ay izləyin və ümumi gün sayını əlavə edin. Həmin rəqəmi üç-ə bölün və orta dövr uzunluğunuza sahib olacaqsınız. Ovulyasiya adətən menstruasiya başlamazdan 12-16 gün əvvəl baş verir.
Növbəti dövrümü necə hesablaya bilərəm?
Son dövrünüzün ilk günündən başlayaraq, sadəcə dövrləriniz arasında olan orta gün sayını hesablayın (yəni hesabladığınız orta dövr uzunluğunuz) və bu sizə verir növbəti dövrünüzün proqnozlaşdırılan başlama tarixi. Vay!
28 günlük dövrü necə hesablaya bilərəm?
28 günlük dövrüm olub-olmadığını necə deyə bilərəm? Menstruasiya dövrünüz bir dövrünün ilk günündən sonrakı dövrünüzün ilk gününə qədər olan vaxtdır. Beləliklə, 28 günlük dövrünüz varsa, bir dövrün əvvəlindən digərinin başına keçmək üçün 28 gün lazımdır.
Hamiləlikdən qorunmaq üçün menstruasiya dövrünü necə hesablaya bilərəm?
Məsələn, ən uzun dövrünüz 30 gündürsə, 30-dan 11 çıxın - 19 alırsınız. Sonra 1-ci gündən başlayaraq 19 günü sayın. Əgər 1-ci gün olubsa ayın 4-də, 22-də X-i qeyd edəcəksiniz. Beləliklə, ayın 22-si bu dövrün son məhsuldar gününüzdür - ertəsi gün müdafiəsiz cinsi əlaqəyə başlaya bilərsiniz.
Menstruasiyadan 4 gün sonra təhlükəsizdirmi?
Tamamilə "təhlükəsiz" vaxt yoxdurqadının kontrasepsiya olmadan cinsi əlaqədə ola biləcəyi və hamilə qalmaq riski olmadığıay. Bununla belə, menstruasiya dövründə qadınların ən çox məhsuldar ola biləcəyi və hamilə qalma ehtimalının yüksək olduğu dövrlər var. Məhsuldar günlər menstruasiya bitdikdən sonra 3-5 günə qədər davam edə bilər.
