' Həm alma, həm də armud tərkibində yüksək pəhriz lifi və təbiətdə geniş yayılmış flavonoid olan quercetin var. Tədqiqata daxil edilən digər ağ ətli qidalar banan, gül kələm, kasnı və xiyardır.
Hansı meyvə ağ rəngdədir?
Ağ Meyvə və Tərəvəz Növləri
Banan, Qəhvəyi armud, Karnabahar, Xurma, Sarımsaq, Zəncəfil, Yerusəlim artikoke, Jicama, Kolrabi, Göbələk, Soğan, Parsnips, Kartof, Şalgam, Şalgam, Ağ qarğıdalı, Ağ nektarin və Ağ şaftalı.
Lightblue hansı meyvədir?
Bəli, blueberries yeganə mavi meyvədir. Ancaq mavi bir tərəvəz var: Mavi qarğıdalı. Əgər açıq fikirlisinizsə, “All Blue” adlı bənövşəyi kartof çeşidi var.
Ağ meyvələr nəyə faydalıdır?
Ağ meyvə və tərəvəzlər bədəninizdəpis xolesterinin səviyyəsini aşağı salan, həmçinin yüksək qan təzyiqini aşağı salan qidaları ehtiva edir. Onlar həmçinin vücudunuza əla immun gücləndirici təsir göstərirlər. Ağ meyvə və tərəvəzlərdə olan qida maddələri kolon, prostat və döş xərçəngi riskini də minimuma endirir.
Yumurtada kalium çoxdurmu?
Bir böyük yumurtada təxminən 63 mq kalium var. 1 yumurta aşağı kaliumlu qida sayılır, lakin onları nə qədər tez-tez yeməli olduğunuzu öyrənmək üçün həkiminizlə və ya diyetisyeninizlə məsləhətləşin.
