Şəxsi stress edənlər kimlərdir?

Şəxsi stress edənlər kimlərdir?
Şəxsi stress edənlər kimlərdir?
Anonim

Şəxsi stressorlar insan həyatında baş verən və fərdin və ya ailəsinin sağlamlığına və ya rifahına mənfi təsir göstərə bilən hadisələr və ya şərtlərdir. Stress faktoru şəxsən ciddi bir xəstəlik yaşamaq kimi birbaşa və ya dolayı yolla, məsələn, ailə üzvünün ciddi xəstəliyi olan şəxs kimi baş verə bilər.

5 şəxsi stress faktoru hansılardır?

Ən stresli beş həyat hadisəsi bunlardır:

  • Sevilən birinin ölümü.
  • Boşanma.
  • Hərəkət edir.
  • Böyük xəstəlik və ya zədə.
  • İş itkisi.

Şəxsi stress amillərini necə müəyyənləşdirirsiniz?

PSİXOLOJİ ƏLAMƏTLƏR

  1. Dəmi cəmləmək və ya sadə qərarlar qəbul etmək mümkün deyil.
  2. Yaddaş itirilir.
  3. Bir qədər qeyri-müəyyən olur.
  4. Asanlıqla diqqəti yayındırır.
  5. Daha az intuitiv və yaradıcı.
  6. Yersiz narahatçılıq / yarış düşüncələri.
  7. Həssiz, həvəssiz və ya diqqətsiz hiss.
  8. Depressiya və narahatlıq.

Şəxsi stressin nümunəsi nədir?

Müsbət şəxsi stressorlara misal olaraq: İşdə yüksəliş və ya maaş artımı. Yeni işə başlamaq. Evlilik.

Stressin əsas 10 səbəbi hansılardır?

Həyat streslərinə nümunələr bunlardır:

  • Sevilən birinin ölümü.
  • Boşanma.
  • İş itkisi.
  • Maliyyə öhdəliklərində artım.
  • Evlənir.
  • Yeni evə köçürük.
  • Xroniki xəstəlik və yazədə.
  • Emosional problemlər (depressiya, narahatlıq, qəzəb, kədər, günahkarlıq, aşağı özünə hörmət)

Tövsiyə: