Sizi qazlı edən nədir? Yeməklərdən sonra daha çox qaz hasil edilir, xüsusən də taxıl, çörək və makaron kimi çoxlu lif ehtiva edən yeməklərdən sonra. Artishok, lobya, Brüssel kələmi və badımcan kimi bir çox başqa qidalar olsa da, bunlar da osurmanın həcminə və aromasına böyük təsir göstərir.
Badımcan sizi qazlı edir?
Badımcan- Bu bənövşəyi oğlanda bir ton lif var, buna görə həddindən artıq yemək qaz və şişkinliyə səbəb olacaq.
Hansı tərəvəzlər sizi daha çox osurdur?
Brüssel kələmi, brokoli, kələm, qulançar və gül kələm kimi bəzi tərəvəzlərin artıq qaza səbəb olduğu bilinir. Lobya kimi, bu tərəvəzlərdə də mürəkkəb şəkər, rafinoza var. Bununla belə, bunlar çox sağlam qidalardır, ona görə də onları pəhrizinizdən xaric etməzdən əvvəl həkiminizlə danışmaq istəyə bilərsiniz.
Hansı qidalar sizi ən çox osurdurur?
8 (bəzən təəccüblü) sizi osurduran qidalar
- Yağlı qidalar, o cümlədən donuz və mal əti. Yağlı qidalar həzmi ləngidir, bu da onların bağırsağınızda irinlənməsinə, mayalanmasına və şişməsinə səbəb ola bilər. …
- Paxla. …
- Yumurta. …
- Soğan. …
- Süd məhsulları. …
- Buğda və tam taxıl. …
- Brokoli, gül kələm və kələm. …
- 8. Meyvələr.
Badımcanları həzm etmək çətindir?
Badımcan qabığında çoxlu miqdarda antioksidanlar (fenol turşuları və antosiyaninlər), xüsusən də tünd növlərdə var -bənövşəyi badımcanlar ağ növlərdən daha çox ehtiva edir. Badımcanların tərkibindəki lif əsasən pektindən ibarətdir, yəni badımcanlar həzm etmək asan olur, həzm sistemini yaxşı təmin edir.
