Karbohidratla həddindən artıq qidalanma zamanı pəhrizdəki yağlara nə olur və niyə?

Mündəricat:

Karbohidratla həddindən artıq qidalanma zamanı pəhrizdəki yağlara nə olur və niyə?
Karbohidratla həddindən artıq qidalanma zamanı pəhrizdəki yağlara nə olur və niyə?
Anonim

Karbohidratla həddindən artıq qidalanma karbohidrat oksidləşməsində və ümumi enerji xərclərində mütərəqqi artımlara səbəb olur artıq enerjinin 75-85%-nin yığılması ilə nəticələnir. Alternativ olaraq, yağla həddindən artıq qidalanmanın yağ oksidləşməsinə və ümumi enerji sərfinə minimal təsiri olub, artıq enerjinin 90-95%-nin saxlanmasına gətirib çıxarıb.

Pəhrizdəki yağları həddindən artıq yemək karbohidratla müqayisədə necədir?

Həddindən artıq pəhriz yağları, artıq pəhriz karbohidratlarından ilə müqayisədə daha çox yağ yığılmasına səbəb olur və fərq həddindən artıq qidalanma dövrünün əvvəlində ən böyük idi. artıq pəhriz karbohidratından daha çox yağ yığılmasına.

Pəhrizdə istehlak edilən artıq karbohidratlara nə olur?

Yeməkdən sonra karbohidratlar qlükozaya parçalanır, dərhal enerji mənbəyidir. Həddindən artıq qlükoza qaraciyərdə glikogen şəklində saxlanılır və ya insulinin köməyi ilə yağ turşularına çevrilir, bədənin digər hissələrinə sirkulyasiya edilir və piy toxumasında yağ kimi saxlanılır.

Niyə artıq karbohidratlar yağlara çevrilir?

Qlükoza bədəniniz tərəfindən enerji üçün istifadə olunur, istər qaçış, istərsə də sadəcə nəfəs almaq üçün fəaliyyətlərinizi gücləndirir. İstifadə edilməmiş qlükoza qaraciyərdə və əzələlərdə olan qlikogenə çevrilə bilər. Əgər qlikogen kimi saxlanıla biləndən daha çox qlükoza istehlak edilərsə, o, uzun müddət ərzində yağlara çevrilir.enerjinin saxlanması.

Yeyilən artıq yağ nə olur?

Yağ həzm edildikdən sonra nə baş verir? Yağ həzm olunduqdan sonra yağ turşuları limfa sistemindən, sonra isə enerji, hüceyrə təmiri və böyümə üçün istifadə edilmək və ya saxlanılmaq üçün qan dövranınız vasitəsilə bütün bədənə keçir. Limfa sisteminiz həmçinin infeksiyaya qarşı mübarizədə kömək etmək üçün yağ turşularını udur.

Tövsiyə:

Maraqlı məqalələr
Qara papaqlı cücə harada tapılır?
Daha çox oxu

Qara papaqlı cücə harada tapılır?

Qara papaqlı cücələr köç etmir. Onlar il boyu New England-dan Qərb Sahilinə tapılır. Qərbdə onların əhatə dairəsi Nyu Meksikoya qədər cənuba qədər uzanır. Qara papaqlı cücələri haradan tapırsınız? Qara papaqlı cücələrə yarpaqlı və qarışıq yarpaqlı həmişəyaşıl meşələrdə, xüsusilə də meşə kənarlarına yaxın yerlərdə rast gəlinir.

Aboqado vəkil deməkdir?
Daha çox oxu

Aboqado vəkil deməkdir?

İspan aboqadoundan (“hüquqşünas”) borc götürülmüşdür. Aboqado nə deməkdir? Filtrlər . Məsləhətçi; məsləhətçi; müşavir; vəkil. isim. 1. İspan aboqadonunun işğalı nədir? S/O, bütün növ məhkəmə proseslərində tərəflərin istiqamətləndirilməsinə və müdafiəsinə cavabdehdir, o cümlədən hüquqi məsləhətləri qiymətləndirir və təklif edir.

Mohawks yaxşı görünür?
Daha çox oxu

Mohawks yaxşı görünür?

Özünüzü əsəbi kimi təsvir etsəniz və gündəlik işiniz sizi ofisdən çox studiyaya getdiyini görürsə, mohawk sizin üçün mükəmməl saç düzümü ola bilər. … Stil yarandığı gündən çox uzun bir yol keçsə də, hər şeyi kütlələrdən bir qədər fərqli etmək istəyən kişilər üçün hələ də fantastik seçimdir.