IT bandı sindromu adətən vaxt və müalicə ilə yaxşılaşır. Adətən əməliyyata ehtiyacınız yoxdur.
IT band sindromunun sağalması nə qədər vaxt aparır?
ITB sindromunun tam sağalması 4 ilə 8 həftə çəkə bilər. Bu müddət ərzində bütün bədəninizi sağ altmağa diqqət yetirin. Bədəninizin bu nahiyəsində ağrı və ya narahatlığa səbəb olan hər hansı digər fəaliyyətdən çəkinin.
IT band sindromu öz-özünə keçəcəkmi?
İT band sindromunuz varsa, yaxşı xəbər. İstirahət etdikcə və həkiminizin göstərişlərinə əməl etdikcə vəziyyət demək olar ki, həmişə bir neçə həftə ərzində öz-özünə yox olur. Əksər insanlar altı həftə ərzində tam sağalma görürlər.
Bunu band sindromunu düzəldə bilərsiniz?
Xəstələrin əksəriyyəti iliotibial band sindromundan sağalır, lakin ağrısız tam fəaliyyətə qayıtmaq üçün həftələrdən aylara vaxt lazım ola bilər. Optimal nəticələr üçün bədənin sağalmasına imkan vermək üçün səbir tələb olunur.
Gəzinti İT band sindromu üçün pisdir?
Yürüş və ya qaçış anormallıqları IT Band Sindromu inkişaf riskinizi artıra bilər. Həddindən artıq addımlar aşağıya doğru qaçarkən baş verir. Qayçı hər addımda ayağınız orta xətti keçdikdə baş verir.
