2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Sağlamlığa Faydaları Onlar həmçinin kalium, dəmir və manqan kimizəngin mineral mənbəyidir. Çiy halda salatda və ya olduğu kimi yeyildikdə çox faydalıdır. Bununla belə, Flamiche au poireaux kalorili inqrediyentləri ehtiva edən tortdur.
Pırasa yeməyin faydaları nələrdir?
Pırasa flavonoidlərlə ilə zəngindir, xüsusən də kaempferol adlanan biri. Flavonoidlər antioksidantlardır və iltihab əleyhinə, diabet əleyhinə və xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə, eləcə də digər sağlamlıq faydalarına malik ola bilər.
Pırasa arıqlamaq üçün faydalıdırmı?
Əksər tərəvəzlər kimi pırasa arıqlamağa kömək edə bilər. 3,5 unsiya (100 qram) bişmiş sızma üçün 31 kalori olan bu tərəvəzin hər porsiyasında çox az kalori var. Üstəlik, pırasa yaxşı su və lif mənbəyidir, bu da aclığın qarşısını ala bilər, toxluq hissini artırır və təbii olaraq daha az yeməyə kömək edir (21).
Pırasa laksatifdirmi?
Pırasa işlətmə xüsusiyyətinə malikdir və beləliklə qəbizliyi aradan qaldırmağa kömək edir. Bu tərəvəz təbii sidikqovucu, antiseptik və artrit əleyhinə vasitədir. Bundan əlavə, pırasa müntəzəm istehlakı göbələk və bakterial infeksiyalara qarşı mübarizədə kömək edir.
Pırasa soğandan yaxşıdır?
Əhəmiyyətli qida maddələri və pırasa və soğandakı fərqlərin qısa xülasəsi üçün: Pırasa daha çox niasin və folat ehtiva edir. Pırasa soğandan əhəmiyyətli dərəcədə daha çox A Vitamininə malikdir. Pırasa böyük bir kalsium mənbəyidir vədəmir.
Tövsiyə:
Oyun sizin üçün nə vaxt yaxşıdır?
Amerika Psixoloji Assosiasiyasına görə, atıcı oyunlar daxil olmaqla, video oyunları oynamaq öyrənmə, sağlamlıq və sosial bacarıqları artıra bilər. Oyun məkan naviqasiyası, düşünmə, yaddaş və qavrayış kimi bir sıra koqnitiv bacarıqları gücləndirə bilər.
Niyə turşu yeməklər sizin üçün yaxşıdır?
Tuzlamanın bir çox sağlamlıq faydası var, lakin ən çox danışılan faydası onların probiotik olmasıdır. Fermentasiya prosesi sayəsində onlar faydalı bağırsaq florasını balanslaşdırmağa və saxlamağa kömək edə biləcək yaxşı bakteriya mənbəyidir.
Yatmaq sizin üçün yaxşıdır?
Tədqiqatlar göstərir ki, günorta yuxusu böyüklər üçün də əladır. Gündüz yuxusunda əylənmək üçün tənbəllik hiss etməyə ehtiyac yoxdur. Günortadan sonra qısa bir yuxu yaddaşı gücləndirə, iş performansını yaxşılaşdıra, əhval-ruhiyyəni yüksəldə, daha ayıq ola və stressi azalda bilər.
Ayan masalar sizin üçün yaxşıdır?
Dayanıq masalar bir sıra sağlamlıq faydaları təklif edir, o cümlədən: Ayakta oturmaq oturmaqdan daha çox kalori yandırır. Bu o deməkdir ki, iş günü ərzində ayaq üstə durmaq kilo alma riskini az altmağa kömək edə bilər. Bir araşdırmada, ayaq üstə oturan masalardan istifadə edən insanlarda qan şəkərinin artmasının azaldığı aşkar edilib.
Sizin rahatlığınız üçün, yoxsa sizin rahatlığınız üçün?
Əgər rahatlıqla bağlı hissə birincidirsə, vurğulamaq üçün istənilən vaxtdan istifadə edilə bilər: Siz rahat vaxtınızda mənə zəng edə bilərsiniz – istənilən vaxt, gündüz və ya gecə. May və cana gəlincə, may sözünün istifadəsi daha düzgün sözdür (ən azı daha rəsmi mənada), lakin qeyri-rəsmi kontekstlərdə daha səmimi səslənə bilər.
