Sağlamlığa Faydaları Onlar həmçinin kalium, dəmir və manqan kimizəngin mineral mənbəyidir. Çiy halda salatda və ya olduğu kimi yeyildikdə çox faydalıdır. Bununla belə, Flamiche au poireaux kalorili inqrediyentləri ehtiva edən tortdur.
Pırasa yeməyin faydaları nələrdir?
Pırasa flavonoidlərlə ilə zəngindir, xüsusən də kaempferol adlanan biri. Flavonoidlər antioksidantlardır və iltihab əleyhinə, diabet əleyhinə və xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə, eləcə də digər sağlamlıq faydalarına malik ola bilər.
Pırasa arıqlamaq üçün faydalıdırmı?
Əksər tərəvəzlər kimi pırasa arıqlamağa kömək edə bilər. 3,5 unsiya (100 qram) bişmiş sızma üçün 31 kalori olan bu tərəvəzin hər porsiyasında çox az kalori var. Üstəlik, pırasa yaxşı su və lif mənbəyidir, bu da aclığın qarşısını ala bilər, toxluq hissini artırır və təbii olaraq daha az yeməyə kömək edir (21).
Pırasa laksatifdirmi?
Pırasa işlətmə xüsusiyyətinə malikdir və beləliklə qəbizliyi aradan qaldırmağa kömək edir. Bu tərəvəz təbii sidikqovucu, antiseptik və artrit əleyhinə vasitədir. Bundan əlavə, pırasa müntəzəm istehlakı göbələk və bakterial infeksiyalara qarşı mübarizədə kömək edir.
Pırasa soğandan yaxşıdır?
Əhəmiyyətli qida maddələri və pırasa və soğandakı fərqlərin qısa xülasəsi üçün: Pırasa daha çox niasin və folat ehtiva edir. Pırasa soğandan əhəmiyyətli dərəcədə daha çox A Vitamininə malikdir. Pırasa böyük bir kalsium mənbəyidir vədəmir.
