Adətən ən sağlam salat sosları yağ əsaslı olanlardır, çünki onlar zeytun yağı, qoz yağı və kanola yağı kimi ürək üçün faydalı yağlardan hazırlanır. Bununla belə, vinaigrette hazırlamaq üçün standart nisbət üç hissə yağın bir hissəsi sirkəyə olduğundan, hətta ən sağlam salat soslarının kalorisi yüksəkdir.
Hansı salat sarğı ən sağlamdır?
Ümumiyyətlə desək, ən sağlam salat sarğı balzam və ya yağ və sirkə kimi vinaigrette, Sezar, ranch və ya "qaymaqlı" sözü olan hər şey isə ən zərərli salat olacaq.
Salat sarğıları sağlamdırmı?
Şüşə qablar çox vaxt zəngin doymuş yağ, kalori, natrium və əlavə şəkər mənbəyidir. Sağlamlıq üçün daha çox salat yeyirsiniz. Ancaq mağazada satın alınan salat sarğı istifadə edərkən faydalarını ləğv edə bilərsiniz. Bəzi müştərilərim var ki, salatı yalnız sousdan istifadə edə bilsələr yeyəcəklər.
Vineqret geyinməkdən yaxşıdır?
Bununla belə, sarğı salatınızı hazırlaya və ya parçalaya bilər, ona görə də sevimli reseptlərimizə keçməzdən əvvəl gəlin əsasları nəzərdən keçirək. Vinaigrette yağ və turşu bir şey qarışığıdır, salat sarğı və ya şoraba kimi istifadə olunur. Yağ tez-tez zeytun yağıdır, lakin hər cür ola bilər. … Geyim daha ümumi, daha hər şeyi əhatə edir.
Balsamik vinaigrette salatı sizin üçün yaxşıdır?
Bu xolesterolu az altmağa kömək edir Antioksidanlarbalzam sirkəsində olan, bədəninizə zəhərli olan və LDL (sağlam olmayan xolesterol) səviyyələrini şişirdən “zibil hüceyrələrini” hədəf alır. Balzam sirkəsini sarğı və ya sirkə kimi istifadə etməklə, bədəninizin tıxanmış damarlardan qorunmasına kömək edəcək qədər istehlak edə bilərsiniz.
