Minimalist ayaqqabılar dizləriniz üçün pisdirmi?

Minimalist ayaqqabılar dizləriniz üçün pisdirmi?
Minimalist ayaqqabılar dizləriniz üçün pisdirmi?
Anonim

Minimalist Ayaqqabılar Dəstək Verməyin Hər şey formanızla başlayır, ona görə də yerə düzgün dəyməsəniz, ayaqlarınız və dizlərinizdə domino effekti yaradacaq, buna görə də Runner's Diz ağrısı.

Sıfır damcı ayaqqabılar dizlərinizi incidir?

Amma, ağrının yeri ilə bağlı bir tendensiya var. Sıfır düşməli ayaqqabılar ayaq və ayaqda baş verən xəsarətlərlə daha yüksək korrelyasiyaya malikdir, ənənəvi qaçış ayaqqabıları isə omba və dizin daha çox zədələnməsinə səbəb olur.

Hansı ayaqqabılar dizlər üçün zərərlidir?

Dizləriniz üçün ən pis ayaqqabı növləri

Ən yaxşısı stilettolar və digər hündürdaban ayaqqabılar kimi ayaqqabıları məhdudlaşdırmaq və ya tamamilə çəkindirməkdir. Üstəlik, hətta bir az qaldırılmış dabanlı nasoslar və ayaqqabılar da oynaqlarınıza zərər verə bilər. 1,5 düym dabanlı ayaqqabı geyinirsiniz? Onlar hələ də ayaqlarınızı gərginləşdirə bilər.

Minimalist ayaqqabılar sizin üçün pisdir?

"Ayaqyalın qaçış güc və tarazlığı yaxşılaşdırmaqla yanaşı, daha təbii qaçış tərzini təşviq edir" deyə podiatristlərin bəyanatı davam edir. "Bununla belə, ayaqyalın qaçış risklərinə qorunma çatışmazlığı daxildir ki, bu da deşilmiş yaralar kimi xəsarətlərə və aşağı ətraflarda artan stressə səbəb ola bilər."

Ayaqyalın ayaqqabılar diz ağrısına kömək edəcəkmi?

Tədqiqat çiynindən çıxdıqda diz birgə qüvvələrinin azaldığını aşkar etdi. Yeni bir araşdırma artan sübutlara əlavə edirAyaqqabı və ayaq zərbəsinin müxtəlif kombinasiyaları bədənin müəyyən hissəsində xroniki ağrıları aradan qaldırmağın bir yolu ola bilər.

Tövsiyə: