NOW Foods-da kliniki qidalanma mütəxəssisi Neil Levin razılaşır ki, morning multivitaminlər və istənilən B vitaminləri üçün ən yaxşısıdır. "Multivitaminlər günün erkən saatlarında qəbul edildikdə ən yaxşı nəticə verir, çünki onların tərkibindəki B vitaminləri rahat bir axşam və ya yatmazdan əvvəl maddələr mübadiləsini və beyin funksiyasını çox stimullaşdıra bilər" dedi Levin.
Hansı vitaminləri birlikdə qəbul etmək olmaz?
Budur, mütləq birlikdə qəbul etməməli olduğunuz altı vitamin kombinasiyası
- Maqnezium və kalsium/multivitamin. …
- D, E və K vitaminləri. …
- Balıq Yağı və Gingko Biloba. …
- Mis və sink. …
- Dəmir və Yaşıl çay. …
- Vitamin C və B12.
Hansı vitaminləri gecə qəbul etmək daha yaxşıdır?
Yaxşı Gecə Yuxusu üçün Ən Yaxşı Vitaminlər və Əlavələr
- Vitamin C. C vitamini dedikdə ağlınıza gələn ilk şey onun immunitet sisteminiz üçün böyük bir gücləndirici olması ola bilər. …
- Vitamin D. İntuitiv olaraq, D vitamini sizi yuxudan oyandıra bilər, yuxuya getməyə kömək edə bilməz. …
- Maqnezium. …
- Dəmir. …
- Kalsium.
Multivitamin tableti qəbul etmək üçün günün ən yaxşı vaxtı hansıdır?
Multivitaminlər qəbul etmək üçün ən yaxşı vaxt
Multivitaminlərinizi səhərlər yeməklə qəbul etməlisiniz ki, udulmanı asanlaşdırasınız. Ancaq mədə ağrısına səbəb olarsa, getməzdən əvvəl onları günortadan sonra qəbul etməyə çalışınyataq.
Vitaminləri istənilən vaxt qəbul etmək olar?
Normalda əksər vitaminlər günün istənilən vaxtında qəbul edilə bilər. Bununla belə, bəzi vitaminlər xüsusi şəraitdə daha yaxşı mənimsənilir, ona görə də optimal udulmanı artırmaq üçün əlavəni necə və nə vaxt qəbul etməyi bilmək yaxşıdır.
