Kalsium, maqnezium və sink orqanizmin sağlamlığını qazanmaq və qorumaq üçün ehtiyac duyduğu ən vacib üç mineraldır. Kalsium və maqnezium sümükləri sağlam saxlamağa kömək edir, sink isə hüceyrə bölünməsi və böyüməsi üçün vacibdir. Sink bədənin immun sistemini dəstəkləmək üçün lazım olan vacib elementdir.
Kalsium maqnezium və sinki birlikdə qəbul etmək yaxşıdır?
Eyni zamanda kalsium, sink və ya maqnezium əlavələrindən istifadə etməyin. Həmçinin, bu üç mineralı yeməklə qəbul edərkən qarnınıza daha asan təsir edir, ona görə də həkiminiz tövsiyə edərsə, onları müxtəlif yeməklərdə və ya qəlyan altılarda qəbul edin.
Kalsium maqnezium sink və D vitamini nə edir?
Vitamin D orqanizmin sağlam sümüklər üçün çox vacib olan kalsiumu mənimsəməsinə kömək edir və maqnezium dəstəyi bədəndəki yüzlərlə ferment sistemini, o cümlədən sağlam əzələ və sinir funksiyasını tənzimləməyə kömək edir..
Kalsium-maqnezium və sink qəbul etmək üçün ən yaxşı vaxt hansıdır?
Götürülmə: Kalsium və maqnezium ən yaxşı şəkildə axşam yeməklə və ya gecə yatmazdan əvvəl qəbul edilə bilər. Sink kalsiumla və dəmirdən başqa qəbul edilməməli olduğundan, o, günün əvvəlində, ya yeməkdən bir qədər əvvəl/sonra qəbul edilərsə, çox faydalıdır.
Niyə maqnezium və sink qəbul etməlisiniz?
Sink immunitet sisteminizi və əzələlərinizi dəstəkləyir. Maqnezium maddələr mübadiləsində və əzələ sağlamlığında rol oynayır və yuxunu idarə etməyə kömək edir. B6 enerjini artıra bilər. ZMAistehsalçılar iddia edir ki, sisteminizdə bu üç qida elementinin artırılması əzələ gücünü və dözümlülüyünü artıra, əzələlərin bərpasını sürətləndirə və yuxunuzun keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər.
