Bəli, siz planet fitness-də yaxşı məşq edə bilərsiniz (əgər nə etdiyinizi bilirsinizsə). Yaxşı məşq onları tələb etməsə də, məşqlərə çəki əlavə etmək bacarığı ölçmək və irəliləyiş əldə etmək üçün effektiv üsuldur.
Planet Fitness-də nə qədər ağırlıq qaldıra bilərsiniz?
İdman zalında avadanlığı gözləmək üçün heç kimin olmadığı halda yaxşı məşq edə bilərsiniz. Olduqca güclü olduqdan sonra, planet müəyyən avadanlıqların çəkisini artıracaq. Onlar 75 funta qədər olur.
Planet Fitness-də kütlə qura bilərsiniz?
Planet Fitness bir çox əsas idman zallarının ağılsız aylıq xərcləri olmadan sağlamlığını və fitnesini yaxşılaşdırmaq istəyən hər kəs üçün əla idman zalıdır. Əksər idman salonları kimi təkmil olmasa da, Planet Fitness-in sizə başlamaq və bəzi böyük əzələ böyüməsini stimullaşdırmaq üçün kifayət qədər avadanlığı var.
Planet Fitness-də nəyə icazə verilmir?
Torsonu örtməyən simli çəngəllər. Burnu açıq ayaqqabı və ya sandalet. Palçıqlı, yağlı və ya çirkli ayaqqabı və ya p altar. Cins şalvar və ya şalvar gözə çarpan qaşıqlarla.
Planet Fitness-də 30 dəqiqəlik dövrə nə qədər kaloridir?
Tipik 30 dəqiqəlik dövrə 450 və 530 arasında yanır. "Hərəkətdə olan bədən hərəkətdə qalır" dedi, Lee şossesindəki Planet Fitness-in sertifikatlı fitnes təlimatçısı Cody Robinson. “Bədəninizi hərəkətə gətirmək və rutininizi canlı saxlamaq həmişə yaxşıdır.”
