Yeməkdə kobud yemi haradan tapırsınız?

Mündəricat:

Yeməkdə kobud yemi haradan tapırsınız?
Yeməkdə kobud yemi haradan tapırsınız?
Anonim

Kobud yemi yüksək olan qidalar Lif və ya qaba yem bütün taxıllar, meyvələr, tərəvəzlər, lobya, qoz-fındıq və toxumlar daxil olmaqla, demək olar ki, bütün bitki qidalarında olur. Bununla belə, bu qidaların bəziləri təbii olaraq digərlərinə nisbətən daha yüksəkdir.

Hansı meyvə və tərəvəzlərdə kobud yem var?

Digər kobud yem və ya kobud yemlə zəngin qida mənbələri

  • Taxıllar- yulaf ezmesi, kəpək lopaları.
  • Tərəvəz- İspanaq, brokoli, yerkökü.
  • Paxlalılar- mərcimək, lobya.
  • Taxıl- buğda kəpəyi, arpa, qəhvəyi düyü.
  • Meyvələr- armud, alma, banan, çiyələk, portağal.
  • Quru meyvələr- kişmiş, ərik, xurma və gavalı.

Kartofda kobud yem varmı?

Kartofun gündəlik lif qəbulunuza verdiyi töhfə haqqında sizə fikir vermək üçün: Dərisi ilə orta bişmiş kartofda təxminən 5 q lif var (böyüklər üçün tövsiyə olunan gündəlik qəbulun təxminən 16%-i, təxminən 20 qram). yeniyetmə üçün % və ibtidai məktəb yaşlı uşaq üçün 25%).

Pəhrizimizdə kobud yemi hansı qidalar təmin edir?

Lif, həmçinin "kobud yem" olaraq da bilinir, qidanın orqanizm tərəfindən həzm olunmayan hissəsidir. O, yalnız rəfinə edilməmiş dənli bitkilər, kəpək unu, meyvə, tərəvəz, qoz-fındıq, toxum və noxud, lobya və mərci kimi paxlalılar kimi bitki mənşəli qidalardan əldə edilə bilər.

Kobud yem funksiyası nədir?

Faydalı bakteriyalar üçün vacib qida mənbəyidirbağırsaqlarımızda. Addım-addım tam cavab: Kobud yem qidanın tərkibindəki lifli və həzm olunmayan materialdır, qida və tullantı məhsulların bağırsaqdan keçməsinə kömək edir. Yoğun bağırsaqdan keçərkən suyu da udur.

Tövsiyə:

Maraqlı məqalələr
Uorren Baffet ticarət edir?
Daha çox oxu

Uorren Baffet ticarət edir?

Uorren Baffet treyder deyil. Əslində o, insanlara uzun illər ticarətdən çəkinməyi tövsiyə edib. O, şirkətləri və səhmləri alan, sonra isə onları uzun illər saxlayan investordur. Əslində, o, 20 ildən artıqdır ki, Coca Cola (NYSE: KO) sahibidir.

Məhkəmə nəzarətinin səlahiyyətini kim təsdiq etdi?
Daha çox oxu

Məhkəmə nəzarətinin səlahiyyətini kim təsdiq etdi?

Konstitusiya məhkəmə nəzarəti adətən ABŞ-ın dördüncü baş hakimi Con Marşallın(1801–35) tərəfindən Marburi Madisona qarşı (1801–35) iddiası ilə başlanmış hesab edilir. 1803), Birləşmiş Ştatların Ali Məhkəməsinin Konqres tərəfindən qəbul edilmiş qanunvericiliyi etibarsız saymaq səlahiyyətinə malik olduğunu.

Norveç Sovet İttifaqının bir hissəsi idi?
Daha çox oxu

Norveç Sovet İttifaqının bir hissəsi idi?

Norveç-Sovet İttifaqı münasibətləri iki ölkə, Norveç və Sovet İttifaqı arasında 1917-1991 arasında olan tarixi ikitərəfli xarici əlaqələrə aiddir. Norveç və Sovet İttifaqı arasında diplomatik əlaqələrin qurulması 30 oktyabr 1905-ci ildə başlayan Norveç-Rusiya münasibətlərinə təsadüf edir.