Bağçılıq bir çox səviyyələrdə müalicəvidir. Sadəcə təbiətin ətrafında olmaq əhvalınızı yaxşılaşdıra bilər, özünüzü daha rahat hiss edə bilərsiniz. Qazma, əkmə və suvarma hərəkətləri ağlınızı gündəlik həyatın stresslərindən uzaqlaşdırmağa kömək edə bilər. … Bağçılıq ağıl, bədən və ruh üçün faydalıdır.
Bağçılığın faydaları nələrdir?
Nahar süfrənizi qidalı tərəvəz və meyvələr və onu bəzəmək üçün gözəl çiçəklərlə təmin etməklə yanaşı, bağçılıq müxtəlif sağlamlıq faydaları təklif edir
- D vitamini ilə məruz qalma. …
- Demans riskinin azalması. …
- Əhval-ruhiyyəni yüksəldən faydalar. …
- Zövqlü aerobik məşq. …
- Təkliklə mübarizə aparmağa kömək edir.
Bağçılığın mənəvi faydaları hansılardır?
Ruh üçün bağçılıq
Bu dincəlmək, dincəlmək, əks etdirmək və özümüzü bərpa etmək üçün harmonik məkan təmin edə bilər. Təbiətin gözəlliyini, formasını və rənglərini qiymətləndirə biləcəyimiz bir yer ola bilər. Bu, Təbiəti seyr edə biləcəyimiz və ondan öyrənə biləcəyimiz bir müşahidə yeridir. Bağçılıq bizi Təbiət dövrləri ilə yenidən əlaqələndirir.
Bağçılıq sizi niyə xoşbəxt edir?
Bağçılıqla bağlı əlavə tədqiqatlar tapdı ki, bu yaşayışdan məmnunluq və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırdı. Torpağı qazmaq həqiqətən əhvalınızı yüksəldir. Qazma torpaqda mikrobları qarışdırır. Bu mikrobları tənəffüs etmək serotonin istehsalını stimullaşdıra bilər ki, bu da özünüzü rahat və xoşbəxt hiss edə bilər.
Odurbağçılıq depressiyaya yaxşı gəlirmi?
Əslində bu, sizin üçün bəzi psixi sağlamlıq faydaları təmin edə bilər. Araşdırmalar göstərib ki, bağçılıq və bağçılıq terapiyası: narahatlıq və depressiya əlamətlərini azalda bilər.
