Şehnaz Gill karantin zamanı arıqlamaq üçün heç bir intensiv məşq etmədi. Yalnız pəhriz üzərində işləyərək 12 kq arıqladı. Şehnaz müsahibəsində vegetarian olmayan yeməkləri, şokoladları və dondurmaları diyetindən çıxardığını bildirib. Onun arıqlamasına kömək edən başqa bir şey də yeməkləri idi.
Şehnaz Gill arıqlayır?
Məşhur Pəncab müğənnisi və aktyoru ciddi pəhriz proqramı ilə 12 kq-dan çox arıqladı. Bu yaxınlarda canlı sessiyada o, arıqlamaqla daha cazibədar bir cazibədar olmaq üçün Bigg Boss görünüşünü niyə tərk etmək qərarına gəldiyini açıqladı.
Bir ayda 7 kilo arıqlaya bilərəm?
Arıqlamaq və onu saxlamaq üçün sehrli nömrə nədir? Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinə (CDC) görə, həftədə 1-2 kiloqramdır. Bu o deməkdir ki, orta hesabla ayda 4-8 funt arıqlamaq sağlam bir məqsəddir.
Şehnaz Gill necə arıqladı?
Shehnaz Gill-in Sadə Arıqlama Səyahəti
Yalnız pəhriz üzərində işləməklə 12 kq arıqladı. Şehnaz müsahibəsində vegetarian olmayan yeməkləri, şokoladları və dondurmaları diyetindən çıxardığını bildirib. Onun arıqlamasına kömək edən başqa bir şey də yeməkləri idi.
2 həftə yemək yeməsəm arıqlayacammı?
Oruc Tutmaq Sürətlə Arıqlamanıza Yardımçı Olacaq.
Yeməyi dayandırdığınız zaman vücudunuz “aclıq rejiminə” keçir, maddələr mübadiləsinizmövcud olan hər hansı qidadan istifadə etmək üçün yavaşlayır və arıqlamağınız yavaşlayacaq. Əlbəttə, əgər siz (qismən) günlər və ya həftələr oruc tutsanız, arıqlayacaqsınız.
