- Müəllif Elizabeth Oswald [email protected].
- Public 2024-01-13 00:03.
- Son dəyişdirildi 2025-01-23 14:47.
İzləmək üçün ümumi həftəlik vərdişlər:
- bloq yazısını dərc et.
- vakuum.
- zibil çıxarın/təkrar emal edin.
- p altaryuyun.
- bitkiləri sulayın.
- yataq otağınızı təmizləyin.
- təşəkkür qeydi yazın.
Nəyi izləməliyəm?
Ancaq izləyə biləcəyiniz çoxlu başqa şeylər var ki, bu da sizin həyatınızda dəyişiklik etməyə kömək edəcək.
Bəzi fərqli şeylər cəhd etmək olar:
- Gündəlik su qəbulu.
- Çəki itirmə izləyicisi.
- Məşq Planlayıcısı.
- Bədən Ölçüləri.
- Dərman izləyicisi.
- Qida gündəliyi.
- Baş ağrısı/Simptom İzləyicisi.
Mən vərdiş izləyicisində nə izləyə bilərəm?
Bullet Journals üçün Habit Tracker İdeyaları
- Manikür və ya Pedikür.
- Saç tərzi.
- Üzü Yuyun və Nəmləndirin.
- Psixi Sağlamlığın Yoxlanışı.
- Özünə Qulluq.
- Makiyaj.
- Hobbilər.
- Telefon vaxtı yoxdur.
Hansı 3 vərdiş həyatınızı yaxşılaşdıracaq?
Budur, həyatınızı ən yaxşı şəkildə yaxşılaşdıracaq və/yaxud bu siyahıdakı bütün digər vərdişləri asanlaşdıracaq 5 ən yaxşı gündəlik vərdiş
- GÜNLÜK MƏŞQ. İdman etdiyiniz zaman gününüzə daha çox enerji sərf edirsiniz. …
- KİTƏR YUXU. …
- GÜNDƏ BİR YEMƏNİ ƏVƏZ EDİN. …
- MEDITAT. …
- UĞURLU RUTİNLƏR QURDURUN.
Hər gün hansı vərdişləri etməliyəm?
Daha sağlam həyat tərzi yaratmağa kömək etmək üçün hər gün edə biləcəyiniz 12 sağlam gündəlik vərdişin siyahısı
- Erkən Oyan. …
- Hər şeydən əvvəl su için. …
- Hərəkət üçün vaxt ayırın. …
- Kənarda vaxt keçirin. …
- Oturaraq yeyin. …
- Gəzintiyə çıxın. …
- Bişirməyə Vaxt Ayırın. …
- Tərəvəz yeyin.
