Həddindən artıq zərərli qida və fast food istehlak etmək ömrünüzü on ildən çox azalda bilən piylənmə və xərçəng kimi həyat tərzi xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Fast food yemək əvəzinə, uzun və sağlam ömür yaşamaq üçün bol meyvə və tərəvəzlə dolu sağlam pəhriz yeyin.
Hansı qidalar ömrünüzü qısaldır?
Ömrünüzü qısaldan qidaların siyahısına qarğıdalı mal əti (71 dəqiqə itirilmiş) kimi digər emal olunmuş ətlər, qızardılmış yeməklər, məsələn, bir hissəsi kimi qızardılmış qidalar daxildir. üç toyuq qanadı (3,3 dəqiqə itirildi) və tərəvəzli pizza (1,4 dəqiqə itirildi).
Ömrünüzü nə qısalda bilər?
Ölümlə ən sıx bağlı olan 10 amil bunlar idi: hal-hazırda siqaret çəkən; boşanma tarixi; alkoqoldan sui-istifadə tarixi; son maliyyə çətinlikləri; işsizlik tarixi; keçmiş siqaret; aşağı həyat məmnunluğu; heç vaxt evlənməmək; qida markalarının tarixi və mənfi təsir.
Fast food həyatınızdan 10 il alırmı?
İnsanların fast foodun sağlamlığa mənfi təsirlərindən xəbərdar olmasına baxmayaraq, fast food sənayesi ABŞ-da ildə 100 milyard dollarlıq bir biznesdir. Həddindən artıq zərərli qida və fast food istehlakı ömrünüzü on ildən çox azalda bilən piylənmə və xərçəng kimi həyat tərzi xəstəliklərinə səbəb ola bilər.
Yumurta ömrünüzü qısaldırmı?
Gündə yumurta yemək hər hansı səbəbdən ölmə riskinizi artırır14%səbəbiylə sarısı yüksək xolesterol məzmunu, yeni bir araşdırma təklif edir. Tədqiqatçılar bunun əksinə olaraq, gündə bir yumurta dəyərində yumurta ağını yemək "hər səbəbə görə ölüm" riskini 6 faiz azaldır.
