Guacamole təsirli sağlamlıq faydalarını ehtiva edir. Ürək-sağlam təkli doymamış yağlardan bağırsaq üçün dost lifə qədər avokadolar guakamolu qidalı zəngin ədviyyata çevirir. Kalium qan təzyiqini tənzimləmək və bədənimizdəki mayeləri balanslaşdırmaq üçün vacib bir qidadır.
Quakamol sizin üçün nə dərəcədə sağlamdır?
Quakamolun sağlamlıq faydaları ilk növbədə avokadodan gəlir. Avokado beyin funksiyasını və sağlamlığı gücləndirən sağlam monodoymamış yağ ilə yüklənir. Bu, ürək xəstəliyi və insult riskinizi az altmağa kömək edə bilən yaxşı bitki əsaslı yağlardan biridir.
Quakamol sizi kökəldirmi?
Bütün qidalara əsaslanan sağlam pəhrizin bir hissəsi kimi yediyiniz müddətcə avokadonun kökələcəyindən qorxmağa heç bir səbəb yoxdur. Əksinə, avokadonun arıqlamaq üçün faydalı qida kimi bir çox xüsusiyyətləri var.
Hər gün quacamole yemək sağlamdırmı?
Hər gün bir avokado yemək sağlamlığınız üçün yaxşıdır. Avokado istehlakı 1998-ci ildə adambaşına illik orta hesabla 1,5 funt olan istehlakdan 2017-ci ildə 7,5 funt-a qədər son iyirmi ildə kəskin artıb.
Quakamol qarın piylərinə yaxşı gəlirmi?
Avokado inanılmaz dərəcədə doyurur
Bundan əlavə, avokadolar iştahı yatıraraq qarın yağını az altdığı sübut edilmiş həll olunan liflə zəngindir.
