Aşağıda sosial mediadan uzaqlaşmaq üçün istifadə etdiyim bəzi məsləhətlər və fəndlər (əslində işləyir):
- Telefonunuzu yerə və əlçatmaz yerə qoyun. …
- Sosial media vaxtınızı izləməklə limitlər təyin edin. …
- Bildirişləri söndürün və virtual sərhədlər təyin edin. …
- Sosial media proqramlarını smartfonunuzdan silin. …
- Oflayn cavab verin.
Sosial mediadan nə qədər uzaq qalmalıyam?
Bir araşdırmaya görə, sosial mediadan istifadəni gündə sadəcə 30 dəqiqəyə qədər saxlamaq psixi sağlamlığın və rifahın artmasına səbəb ola bilər.
Sosial medianı bir müddət necə dayandıra bilərəm?
- Bildirişlərinizi Söndürün. Bildirişlərin normal iş rejiminizi pozmasını dayandırdığınız zaman diqqətinizi gündəlik tapşırıqlarınıza cəmləməyi və diqqətinizi asanlıqla yayındırmağı asanlaşdıra bilərsiniz. …
- Özünüzü məhdudlaşdırın. …
- Yeni Hobbi Alın. …
- Dostlarınız və Ailənizlə Yoxlayın. …
- Bunu ləzzətli edin. …
- İstifadə etmədiyiniz Proqramları Silin. …
- Soyuq Türkiyə.
Sosial medianı silmədən necə fasilə verə bilərəm?
Sosial Media Detoxunu Necə Etmək olar
- Lentinizi Təmizləyin. Hər bir istifadəçinin əzbər bilməsi lazım olan sosial media tövsiyəsi budur: yalnız psixi sağlamlığınız üçün yaxşı olan mövzuları və insanları izləyin.
- İstifadənizi İzləyin. Hər gün onlayn keçirdiyiniz vaxtı izləyən proqramları endirin. …
- SöndürünBildirişlər.
Sosial mediadan uzaq olmaq yaxşıdır?
Tamamilə. Bəzi araşdırmalar göstərir ki, sosial media bizə bir neçə cəhətdən zərər verir. Amma bu o demək deyil ki, hər şey pisdir və onu tamamilə kəsmək həyatınıza həm müsbət, həm də mənfi təsir göstərə bilər.
