KT Tape ayağını rahatlamağa və iltihabı az altmağa xidmət edən arxa üçün rahat və uyğun dəstək verir. Azaldılmış fəaliyyət, baldırları uzatmaq, masaj terapiyası, artıq çəkidən əziyyət çəkən insanlarda arıqlamaq, köpük yaymaq, buz və NSAİİlər simptomları yüngülləşdirməyə və plantar fasiiti müalicə etməyə kömək edə bilər.
Bantlama plantar fasiit üçün təsirlidirmi?
Plantar fasiit plantar fassiyanıza həddindən artıq gərginlik nəticəsində yaranır. Bantlama, ayaq üstə olan zaman ligamentinuzanması və hərəkətini azalda bilər. Bu, təkcə plantar fasiyanıza sağalmaq şansı vermir, həm də daha çox zədələnmənin qarşısını alır.
Plantar fasiiti müalicə etməyin ən sürətli yolu hansıdır?
10 Dərhal Rahatlıq üçün edə biləcəyiniz Plantar Fasiitin Tez Müalicəsi
- Ayaqlarınızı masaj edin. …
- Buz Paketinin üzərinə sürüşdürün. …
- Uzan. …
- Quru fincanı sınayın. …
- Ayaq ayırıcılarından istifadə edin. …
- Gecə corab şinlərindən, gündüzlər isə ortopediklərdən istifadə edin. …
- TENs Terapiyasını sınayın. …
- Ayaqlarınızı yuyucu ilə gücləndirin.
Plantar fasiiti nə ağırlaşdırır?
Plantar fasiitə səbəb nədir? Plantar fasiit ən çox ayaq dabanının bağınıntəkrarlanan dartılması nəticəsində yaranır. Bu cür gərginlik zədəsi həddindən artıq qaçış və ya gəzinti, qeyri-adekvat ayaq mexanizmləri və eniş zamanı tullanma nəticəsində yarana bilər.
Niyə plantar fasiitim keçmir?
Plantar Fasiit Həkiminin Tapılması
Müalicəsinə cavab verməyən plantar fasiitdən əziyyət çəkən bir çox insan ayaqlar üzrə ixtisaslaşmış podiatristin köməyinə müraciət edir. Ancaq bütün podiatristlər eyni deyil. Bəziləri cərrahiyyə seçimlərinə daha çox bel bağlaya bilər, digərləri isə daha mərhələli bir yanaşma tətbiq edə bilər.
