Turp antioksidantlar və kalsium və kalium kimi minerallarla zəngindir. Bu qidalar birlikdə yüksək qan təzyiqini aşağı salmağa və ürək xəstəliyi riskinizi az altmağa kömək edir. Turp həm də qan axını yaxşılaşdıran təbii nitratların yaxşı mənbəyidir.
Gündə nə qədər turp yemək lazımdır?
Turpun pəhrizimizə əlavə edilməsi üçün saysız-hesabsız səbəblər var, lakin ən çox bəyənilənlərdən biri onun immunitet sistemini yaxşılaşdırmaq qabiliyyətidir. Gündə yarım stəkan turp, salata əlavə edilir və ya qəlyan altı kimi yemək, C vitamininin gündəlik 15%-ə bərabər mənimsənilməsinə zəmanət verə bilər.
Turpun əks təsirləri hansılardır?
Turpun əks təsirləri hansılardır? Turp ümumiyyətlə istehlak üçün təhlükəsizdir. Bununla belə, çox miqdarda turp həzm sistemini qıcıqlandıra bilər və köpək və kramplara səbəb ola bilər. Turpdan allergiyası ola bilən bəzi insanlarda turp istehlakından sonra pətəklər və ya daha ciddi hadisələr ola bilər.
Turb böyrəklərə faydalıdırmı?
Turp böyrək pəhrizinə sağlamlıq əlavə edən xırtıldayan tərəvəzlərdir. Bunun səbəbi onların kalium və fosforda çox az, lakin bir çox digər vacib qida maddələrində yüksək olmasıdır.
Turp qaraciyərə zərər verirmi?
Turp suyu qaraciyərin detoksifikasiyasına və zədələrə qarşı sağalmasına kömək edən birləşmələr ehtiva edir. Bu eyni birləşmələr böyrəklərin toksinləri atmasına da kömək edir. Həm də həzm problemlərini həll etməyə kömək edirvə sidik pozğunluqları.
