Axilles tendonu ayağın arxasında yerləşən qalın vətərdir. O, baldırdakı qastroknemius və soleus əzələlərini daban sümüyündə (daban sümüyü daban sümüyü FMA. 24496. Sümük üçün anatomik terminlər. İnsanlarda və bir çox digər primatlarda calcaneus) daxiletmə nöqtəsinə birləşdirir. Latın dilindən calcaneus və ya calcaneum, daban mənasını verir) və ya daban sümüyüdabanı təşkil edən ayağın tarsus sümüyüdür. Bəzi digər heyvanlarda bu, çəngəl nöqtəsidir. https://az.wikipedia.org › wiki › Calcaneus
Kalkaneus - Wikipedia
). Bu, bədəndəki ən güclü vətərdir və insanların yeriyərkən, qaçarkən və atlayarkən itələməsinə imkan verir.
Axilles tendonitinin 2 əlaməti hansılardır?
Axilles tendinitinin əlamətləri hansılardır?
- Daban ağrısı və topuq ağrısı.
- Vətərdə sərtlik və ya həssaslıq.
- Bacak zəifliyi.
- Axilles vətərinin ətrafında şişlik.
Axilles tendonitini müalicə etməyin ən sürətli yolu hansıdır?
Prosesi sürətləndirmək üçün siz:
- Ayağını istirahət et. …
- Buzlayın. …
- Ayağını sıxın. …
- Ayağınızı qaldırın (yüksək). …
- İltihab əleyhinə ağrıkəsicilər qəbul edin. …
- Daban qaldırıcıdan istifadə edin. …
- Həkiminiz, fizioterapevtiniz və ya digər səhiyyə təminatçınızın tövsiyə etdiyi kimi dartma və gücləndirmə məşqlərini edin.
Axilles vətərim niyə ağrıyır?dabanım?
Axilles tendiniti baldır əzələlərini daban sümüyünüzlə birləşdirən Axilles vətərindətəkrarlanan və ya intensiv gərginlik nəticəsində yaranır. Bu vətər ayaq barmaqlarınızla yeridiyiniz, qaçdığınız, tullanmaq və ya yuxarı itələyərkən istifadə olunur.
Axilles ağrısını uzatmalıyam?
Optimal rahatlama üçün Axilles tendonunu mütəmadi olaraq uzatın. Özünüzü sərt və ya ağrılı hiss etmədiyiniz zaman belə uzanmağa davam etməlisiniz.
