2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Emosional etibarsızlığa cavab vermənin ən yaxşı yolu digər insana emosional olaraq sizi etibarsız etdiyini başa salmaqdır. Bu işləmirsə və onlar izahatlarınızdan doğrulamanın vacibliyini görmürlərsə, siz terapiya DBT müraciət edə bilərsiniz. Terapiya DBT hisslərinizə mövcud olmaq üçün yer verir.
Birinin sizin hisslərinizi rədd etməsi nə adlanır?
Emosional etibarsızlıq kiminsə düşüncələrini, hisslərini və ya davranışlarını rədd etmək və ya rədd etmək hərəkətidir. Kiməsə deyir: “Sənin hisslərin önəmli deyil. Hissləriniz yanlışdır”. Emosional etibarsızlıq sizi əhəmiyyətsiz və ya irrasional hiss edə bilər. Bu, müxtəlif formalarda ola bilər və istənilən vaxt baş verə bilər.
Emosional etibarsızlıqla necə məşğul olursunuz?
Özünüzə şəfqət bəxş etməyi öyrənin və başqalarının sözlərinə güvənməkdənsə, həqiqətən necə hiss etdiyinizi araşdırmağa və müəyyən etməyə başlayın. Hisslərinizi yalnız siz bilirsiniz. Özünə qulluqla məşğul olmaq və həyatınızda sağlam və dəstək olan insanlar tapmaq etibarsızlıqdan qurtulmaq üçün yaxşı addımdır.
Kimsə hisslərinizi etibarsız etdiyini necə bilirsiniz?
Diqqətsiz invalidator: Ən çox rast gəlinən, kimsə sizə tamamilə məhəl qoymur. Qərarın etibarsız sayılması: Bu, insanların sizi hər zaman mühakimə etdiyi bir haldır. Etibarsızlığa nəzarət: Sizin hərəkətlərinizin başqası tərəfindən idarə olunduğu yer. Döyüşçüetibarsız edənlər: Hekayənin sizin tərəfinizi dinləməkdən imtina edənlər.
Tərəfdaşınız sizin hisslərinizi etibarsız edəndə necə cavab verirsiniz?
Edə biləcəyiniz ilk şeylərdən biri davranışlarınıza görə tərəfdaşınızdan üzr istəməkdir. Keçmişdə onların hisslərini etibarsız saydığınıza görə özünüzü pis hiss edirsinizsə, üzr hiss etdiyinizi onlara bildirmək yaxşı başlanğıcdır. Daha sonra hissləri daha sağlam yollarla müzakirə etməyi öyrənməyə çalışa bilərsiniz.
Tövsiyə:
Dərssiz patronla necə davranmalı?
Nitpicking Boss ilə necə davranmalı Özünü əks etdirmə ilə məşğul olun. Öz performansınızı nəzərdən keçirin. … Söhbətə başlayın. Daha müsbət iş atmosferi yarada biləcəyinizi görmək üçün vəziyyət haqqında müdirinizlə danışın. … İş yerini müşahidə edin.
Rədd edən sözdür?
(Kimisə) sevgili, həyat yoldaşı və ya dost kimi qəbul etməkdən imtina etmək; rebuff. Rejecter Scrabble sözüdür? RƏDDƏN etibarlı skrabl sözüdür. Rejecter necə yazılır? (Kimisə) sevgili, həyat yoldaşı və ya dost kimi qəbul etməkdən imtina etmək;
Lisenziyalı sələmçi ilə necə davranmalı?
Lisenziyalı kreditor və ya borc kollektoru hədə-qorxu, təqib, zorakılıq tətbiq edirsə və ya əmlakınıza ziyan vurursa, siz: Polislə əlaqə saxlayın. Həyatınızın təhlükədə olduğunu hiss edirsinizsə və ya təcili yardıma ehtiyacınız varsa, dərhal polisə müraciət edin.
Kredit oğurluğu ilə necə davranmalı?
Vəziyyəti düzəltmək Əgər kredit oğurluğu edən şəxs öz səhvini etiraf edirsə, necə işi düzəltmək barədə danışın. Ola bilsin ki, o, töhfələriniz üçün sizə təşəkkür edərək qrupa e-poçt göndərə bilər və ya hər ikiniz rekordu düzəltmək üçün menecerinizlə danışa bilərsiniz.
Xərçənglər hisslərini gizlədirmi?
02/6Xərçəng Xərçənglər emosional ruhlardır, lakin hisslər haqqında son dərəcə gizlidirlər. Onlar kiməsə heyranlıqlarını və sevgilərini dilə gətirmək istəsələr də, bu duyğuları boğmaq üçün əlavə bir mil gedəcəklər. Bu ya onların etibarsız təbiəti, ya da rədd edilmə qorxusuna görədir.
