2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Həyatınızı Əslində Dəyişdirə bilən Gündəlik 10 Vərdiş
- Səhər ritualı yaradın. Ola bilsin ki, qaçmağa getməyi xoşlayırsan. …
- 80/20 qaydasına əməl edin. …
- Oxu, oxu, oxu. …
- Tək tapşırığı öyrənin. …
- Daha çox qiymətləndirin. …
- Özünüzü müsbət insanlarla əhatə edin. …
- Məşq etmək üçün vaxt ayırın. …
- Dinləmək sənətinə yiyələnin.
Həyatımı yaxşılaşdıra biləcək 5 vərdiş hansılardır?
Bu il həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün bu 5 gündəlik vərdişi sınayın
- Səhər yeməyində hər gün eyni şeyi yeyin. Hesablamalara görə, orta hesabla insan hər gün 35 000 qərar qəbul edir, o cümlədən təkcə qida ilə bağlı 200-dən çox qərar. …
- Bəzi Dayanma Vaxtını Planlayın. …
- Meditasiya fasiləsi verin.
Yaxşı vərdişlər həyatınıza necə təsir edir?
Bəs niyə belədir və vərdişlər həyatımıza necə təsir edir? Yaxşı vərdişlər həyatımızın müxtəlif sahələrində düzgün sistemləri yerləşdirməyə kömək edir. Onlar bizə həyatın "hıçqırıqlarından" qaçmağa və həyatda asanlıqla "yolumuzu gəzməyə" kömək edir. Yaxşı vərdişlər yaratmaqdan başlayaraq kiçik dəyişikliklər etmək həyatınızı aşağıdakı 6 sahədə yaxşılaşdıra bilər.
Vərişlər necə dəyişdirilə bilər?
Bir vərdişi dəyişməyin yeganə yolu ilk öncə "məcburi"nin əslində danışıqlar yolu ilə aparıla və ya hətta aradan qaldırıla biləcəyinə qərar verməkdir. Nümunə olaraq, fərz edək ki, sizin vərdişiniz ilk iş olaraq e-poçtunuzu yoxlamaqdır.
21 90 qaydası nədir?
21/90qayda bildirir ki, vərdiş etmək 21 gün, onu daimi həyat tərzi dəyişikliyinə çevirmək üçün 90 gün lazımdır. Həyat tərzinizdə yeni bir dəyişiklik etmək istərdinizmi? Məqsədinizə 21 gün sadiq olun və bu vərdiş halına gələcək. 90 gün ərzində hədəfinizə sadiq olun və bu, həyat tərzinizin bir hissəsi olacaq.
Tövsiyə:
Xəyanət sizi necə dəyişir?
Aldatılmaq təkcə özünə hörmətinizə və öz dəyərinizə təsir edə bilməz; ətrafınızdakılarla rəftarınıza da təsir edə bilər. Yaranan qəzəb, acı və ya inciklik, qarşılaşdığınız insanlarla necə davrandığınızda özünü göstərə bilər. “Güvən çox müqəddəsdir.
2-ci stavedə scrooge necə dəyişir?
O, hiss edir ki, o, elə özü kimi ümidlərlə və xatirələrlə dolu, kabus kimi "qoxular"la əhatə olunub. Kədərli ruhlarla dolu ruhlar aləminin görüntüsü artıq Scrooge-a təsir etməyə başlayıb. Şaxtalı, acı personasından fərqli olaraq, o, indi bu ana ruhu tərəfindən havaya atılan həssas uşaq kimi görünür.
Bilbo hobbitdə necə dəyişir?
Əvvəlcə Bilbo dəbdəbəni sevən mənliyi olaraq qalır, macəradan tamaşa kimi həzz alır, yeməyin qeyri-kafi olmasından narahatdır və bir qədər qorxulu və öz qabiliyyətlərindən əmin deyil. Macəra irəlilədikcə o fiziki güc və dözüm qazanır, öz bacarıq və fərasətinə inamını artırır.
Fast food həyatınızı qısaldırmı?
Həddindən artıq zərərli qida və fast food istehlak etmək ömrünüzü on ildən çox azalda bilən piylənmə və xərçəng kimi həyat tərzi xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Fast food yemək əvəzinə, uzun və sağlam ömür yaşamaq üçün bol meyvə və tərəvəzlə dolu sağlam pəhriz yeyin.
Böyrək donorluğu həyatınızı qısaldırmı?
Canlı donorluq ömür uzunluğuna təsir edirmi? Canlı donorluq gözlənilən ömür müddətini dəyişmir və böyrək çatışmazlığı riskini artırmır. Böyrək donorluğunun mənfi tərəfi nədir? Böyrək donorluğu aşağı riskli prosedurdur, lakin bu, onun risksiz olması demək deyil.
