Həyatınızı Əslində Dəyişdirə bilən Gündəlik 10 Vərdiş
- Səhər ritualı yaradın. Ola bilsin ki, qaçmağa getməyi xoşlayırsan. …
- 80/20 qaydasına əməl edin. …
- Oxu, oxu, oxu. …
- Tək tapşırığı öyrənin. …
- Daha çox qiymətləndirin. …
- Özünüzü müsbət insanlarla əhatə edin. …
- Məşq etmək üçün vaxt ayırın. …
- Dinləmək sənətinə yiyələnin.
Həyatımı yaxşılaşdıra biləcək 5 vərdiş hansılardır?
Bu il həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün bu 5 gündəlik vərdişi sınayın
- Səhər yeməyində hər gün eyni şeyi yeyin. Hesablamalara görə, orta hesabla insan hər gün 35 000 qərar qəbul edir, o cümlədən təkcə qida ilə bağlı 200-dən çox qərar. …
- Bəzi Dayanma Vaxtını Planlayın. …
- Meditasiya fasiləsi verin.
Yaxşı vərdişlər həyatınıza necə təsir edir?
Bəs niyə belədir və vərdişlər həyatımıza necə təsir edir? Yaxşı vərdişlər həyatımızın müxtəlif sahələrində düzgün sistemləri yerləşdirməyə kömək edir. Onlar bizə həyatın "hıçqırıqlarından" qaçmağa və həyatda asanlıqla "yolumuzu gəzməyə" kömək edir. Yaxşı vərdişlər yaratmaqdan başlayaraq kiçik dəyişikliklər etmək həyatınızı aşağıdakı 6 sahədə yaxşılaşdıra bilər.
Vərişlər necə dəyişdirilə bilər?
Bir vərdişi dəyişməyin yeganə yolu ilk öncə "məcburi"nin əslində danışıqlar yolu ilə aparıla və ya hətta aradan qaldırıla biləcəyinə qərar verməkdir. Nümunə olaraq, fərz edək ki, sizin vərdişiniz ilk iş olaraq e-poçtunuzu yoxlamaqdır.
21 90 qaydası nədir?
21/90qayda bildirir ki, vərdiş etmək 21 gün, onu daimi həyat tərzi dəyişikliyinə çevirmək üçün 90 gün lazımdır. Həyat tərzinizdə yeni bir dəyişiklik etmək istərdinizmi? Məqsədinizə 21 gün sadiq olun və bu vərdiş halına gələcək. 90 gün ərzində hədəfinizə sadiq olun və bu, həyat tərzinizin bir hissəsi olacaq.
