Yuxu nəfəs alma tezliyini hıçqırıq tezliyi ilə sinxronlaşdırır. Yüngül yuxu zamanı Hc dərəcəsi tənəffüs sürətini, dərin yuxu zamanı isə tənəffüs sürəti Hc dərəcəsini üstələyir.
Yatdığınız zaman hıçqırıq dayanır?
Yuxu başlayanda və REMS başlayanda hıçqırıqların yox olması üçün əhəmiyyətli bir meyl var idi. Dayandığı müşahidə edilən bütün 21 hıçqırıqdan 10/21-i apne və ya hipopne zamanı bunu edirdi. Döyüş ərzində hıçqırıqların tezliyi SWS mərhələlərində oyaqlıqdan REMS-ə qədər tədricən yavaşladı.
Hıçqırıqdan ölə bilərsinizmi?
Hıçqırıqlar adətən qısa müddətə davam edir. Bununla belə, bəzi hallarda onlar potensial olaraq ciddi bir sağlamlıq vəziyyətini göstərə bilərlər. Buna baxmayaraq, hıçqırıq səbəbindən ölməyiniz çox azdır.
Niyə gecələr hıçqırıq keçirirəm?
Sinir zədələnməsi və ya qıcıqlanması Uzun müddətli hıçqırıqların səbəbi diafraqma əzələsinə xidmət edən vagus sinirlərinin və ya frenik sinirlərin zədələnməsi və ya qıcıqlanmasıdır. Bu sinirlərin zədələnməsinə və ya qıcıqlanmasına səbəb ola biləcək amillərə aşağıdakılar daxildir: Qulağınızdakı tük və ya başqa bir şey qulaq pərdəsinə toxunur. Sizdə şiş, kist və ya zob …
Yatarkən hıçqırıqları necə dayandırırsınız?
Beyindən mədəyə gedən nazofarenksi və vagus sinirini stimullaşdıran və hıçqırıqları azaldan texnikalar:
- Tez bir stəkan su için.
- Biri sizi qorxutsun.
- Dilinizi bərk çəkin.
- Limonu dişləyin.
- Su ilə qarqara edin.
- Stəkanın uzaq tərəfindən için.
- Qoxlu duzlardan istifadə edin.
