2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Tədqiqatlar göstərir ki, tünd şokolad iştahı azalda və toxluq hissini artıra bilər ki, bu da arıqlamağa kömək edə bilər. 12 qadın üzərində aparılan bir araşdırmada tünd şokolad qoxulamaq və yemək iştahı azaldır və aclığı stimullaşdıran hormon olan qrelinin səviyyəsini azaldır (10).
Arıqlamaq üçün hansı tünd şokolad daha yaxşıdır?
Budur sevimlilərimizdən bəziləri
- Endorfin Foods Türk Qəhvəsi 60 Faizli Kakao Şokolad Barı. …
- Theo Şokolad Üzvi Tünd Şokolad 85 Faiz. …
- Hu Duzlu Tünd Şokolad Barı. …
- Alter Eco Tünd Duzlu Qəhvəyi Kərə Yağı Üzvi Şokolad Bar 70 Faiz. …
- Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight 72 Faizli Kakao Şokolad Kvadratları.
Südlü Südlü şokolad arıqlamaq üçün yaxşıdırmı?
Arıqlamağınıza kömək edə bilər: BƏLİ! Şokolad arıqlamağınıza kömək edə bilər. Neyroloq Uill Klouerin fikrincə, yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl dildə əriyən kiçik kvadrat yaxşı şokolad beyində "toxdum" deyən hormonları işə salaraq, sonradan qəbul etdiyiniz qida miqdarını azaldır.
Arıqlamaq istəyərkən şokolad yeyə bilərəm?
Şokolad bir neçə arzuolunmaz kilo atmaqdan daha çox kökəlmək ilə əlaqəli olsa da, həqiqət budur ki, şokolad ilə həqiqətən arıqlaya bilərsiniz. Həyatdakı əksər şeylərdə olduğu kimi, mötədillik də əsasdıreffektiv şokolad arıqlama planı.
Yemək üçün ən sağlam şokolad hansıdır?
10 Bazarda Ən Sağlam Şokolad Brendləri
- Alter Eco Tünd Şokolad Barları. amazon. amazon.com. …
- Hu Vegan Şokolad Barları. amazon. …
- Lake Champlain Şokoladları. Amazon. …
- Lindt Mükəmməlliyi. amazon. …
- Lily's Şokolad. Amazon. …
- Bixby & Co. Tünd Şokolad Barları. …
- Ghirardelli Barları. amazon. …
- Vosges Haut-Chocolat. amazon.
Tövsiyə:
Arıqlamaq üçün hansı karbohidratlar yaxşıdır?
Arıqlamaq üçün yemək üçün ən yaxşı 10 karbohidrat of 10. Arpa. … of 10. Ağcaqayın suyu. … of 10. Popkorn. … of 10. Quinoa. … of 10. Qovrulmuş noxud. … of 10. Tam taxıllı çovdar xırtıldayan çörəyi. … of 10. Şirin kartof. … of 10.
Arıqlamaq üçün hansı kəsmik daha yaxşıdır?
Yaxşı köhnə kəsmik və ya hər kəsin sevimli panirini arıqlamağa çalışırsınızsa, yemək ən yaxşısıdır. Zülalla zəngin olan kəsmik sizə gündəlik tövsiyə olunan protein qəbulunun 50 faizini verir. Bir stəkan kəsmikdə təxminən 163 kalori var. Kəsmik arıqlamaq üçün faydalıdırmı?
Ağ şokolad və südlü şokolad eynidirmi?
Südlü şokoladda daha çox süd və süd yağı var, bu ona qaymaqlı tekstura və tünd şokoladdan daha az acı dadlı daha açıq qəhvəyi rəng verir. … Ağ şokolad əslində heç bir bərk kakao ehtiva etmir – digər iki növ şokoladın əsas tərkib hissəsidir! Südlü şokolad ağ şokoladdır?
Arıqlamaq üçün hansı oruc daha yaxşıdır?
16/8 metodu 16/8 aralıq oruc planı arıqlamaq üçün oruc tutmağın ən məşhur tərzlərindən biridir. Plan qida istehlakını və kalorili içkiləri gündə 8 saat müəyyən edilmiş pəncərə ilə məhdudlaşdırır. Bu, günün qalan 16 saatında yeməkdən imtina etməyi tələb edir.
Arıqlamaq üçün hansı yoqa pozası daha yaxşıdır?
7 yoqa asanası gərgin məşqdən daha çox arıqlamağa kömək edə bilər 01/8Budur, etməli olduğunuz 7 yoqa asanası. … 02/8Utkatasana və ya Kreslo pozası. … 03/8Trikonasana və ya Üçbucaq pozası. … 04/8Virabhadrasana 2 və ya Döyüşçü 2. … 05/8Dhanurasana və ya Yay pozası.
