Kakao Pudrasının Sağlamlıq Faydaları Kakao tozu flavonoidlərlə doludur. qan təzyiqini aşağı salmağa kömək etdiyi, beyinə və ürəyə qan axını yaxşılaşdırdığı və qan laxtalanmasının qarşısını almağa kömək etdiyi sübut edilmişdir. Kakao tozunun tərkibindəki flavonoidlər insulinə həssaslığı artıraraq diabet riskinizi azalda bilər.
Niyə kakao sizin üçün pisdir?
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, teobromin öskürəyə kömək edə bilər – baxmayaraq ki, bu dərman teobromindir. Teobrominlə zənginləşdirilmiş kakao da qan təzyiqinə təsir edir. Çiy kakaonu həddindən artıq yemək təhlükəli ola bilər. Məsələn, teobromin zəhərlənməsinin ürək çatışmazlığı, qıcolma, böyrək zədələnməsi və susuzluğa səbəb olduğu bildirilir.
Kakao niyə super qidadır?
Bütün super qidaların super qidası olan kakao-şokoladın kökündəki qurudulmuş toxumlar da təbiətdəki ən yüksək maqnezium mənbələrindən biridir antioksidantlarla, kalsiumla, sink, mis və selenium. Kakaonun hər qramında qaragilə, qoji giləmeyvə, qırmızı şərab, kişmiş, gavalı və hətta nardan daha çox antioksidan var.
Kakao içmək sağlamdırmı?
Kakaonun tərkibində bakteriyaların yağ turşusu zəncirləri yaratmaq üçün yediyi lif var. Bu yağ turşuları həzm sisteminizə faydalıdır. Kakao ilə hazırlanan içkilər də bağırsaqlarınızdakı faydalı bakteriyaların sayını artıra bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, tünd şokolad yemək stressi azalda bilər, bu da ümumi psixi və fiziki sağlamlığınızı artırır.
Necəgündə çoxlu kakao tozu yeməliyəm?
Gündə 40 qramdan (və ya dörd- altı çay qaşığı) çiy kakao istehlak etməyin.
