Adet dövründən əvvəl iştahın artması adi haldır. Bəzi insanlar şokolad və ya kartof qızartması kimi xüsusi qidalara can atırlar. Artan iştah çox vaxt normaldır, lakin bəzən daha ciddi problemi göstərir.
Adet dövrünüzdən nə qədər əvvəl ac qalırsınız?
Adət ilə bağlı ehtiraslar adətən menstruasiya başlamazdan təxminən 7-10 gün əvvəl başlayır. Bu, həmçinin bağırsaq vərdişlərinizdəki dəyişikliklər (salam dövründə nəcis və osurma), baş ağrıları, sızanaqlar və şişkinlik kimi digər PMS simptomları başlamağa meyllidir. Üzünüzü doldurmaq istəyi adətən menstruasiya başlayan kimi yox olur.
Adet dövründə daha acsınız?
"Adət dönəmində, eləcə də ondan əvvəlki günlərdə aclıq hiss etmək tamamilə normal və olduqca adi haldır", - Dr Harper deyir. "Dövrünüzün bu hissəsində progesteron hormonunuz daha dominant olur, eyni zamanda estrogen səviyyələriniz azalır.
Adətimdən əvvəl niyə bu qədər yorğun və acam?
Adətdən əvvəl yorğunluğun əhvalınıza təsir edə bilən beyin kimyəvi maddəsi olan serotonin çatışmazlığı ilə əlaqəli olduğu düşünülür. Hər ay menstruasiya başlamazdan əvvəl serotonin səviyyəniz əhəmiyyətli dərəcədə dəyişə bilər. Bu, enerji səviyyənizin əhəmiyyətli dərəcədə aşağı düşməsinə səbəb ola bilər ki, bu da əhvalınıza təsir edə bilər.
Menstruasiyadan bir həftə əvvəl orqanizmdə nə baş verir?
Premenstrüel sindrom (PMS) birləşmədirbir çox qadının menstruasiya başlamazdan təxminən bir və ya iki həftə əvvəl aldığı simptomlar. Əksər qadınların 90%-dən çoxu şişkinlik, baş ağrısı və əhval-ruhiyyə kimi bəzi premenstrüel simptomlar aldıqlarını deyir.
