Romboid əzələnin həddindən artıq istifadəsi çiyinlərdə və qollarda ağrıya səbəb ola bilər.
Romboid sinir ağrısına səbəb ola bilərmi?
Boyun və romboid ağrı tez-tez xəstə şikayətidir. Bu ağrının ümumi səbəbi dorsal skapulyar sinirin sıxılmasıdır. Kliniki simptomlara əzələ zəifliyi və onun innervasiya etdiyi əzələlərdə ağrılar daxildir: kürək qaldırıcısı və romboidlər.
Romboid ağrı ciddidir?
Yüngül romboid zədəsi bir neçə gün ərzində yaxşılaşa bilər. Daha çox ciddi xəsarətlərin tam sağalması həftələr - hətta aylar çəkə bilər. Gələcəkdə romboid ağrı epizodlarının qarşısını almaq üçün: Məşq etməzdən və ya idman etməzdən əvvəl həmişə ən azı 5-10 dəqiqə qızın və sonra bir neçə dəqiqə uzanın.
Gərgin romboid nə hiss edir?
5 Ümumi Romboid Əzələ Ağrısı Simptomlarına aşağıdakılar daxildir:
Ağrı, hərəkət itkisi və qolu kənara çəkərkən çətinlik . Nəfəs alarkən üst və/və ya kürəyinizin ortasında, çiyin bıçaqlarınızın arasında daimi yanma ağrısı. Çiyin bıçağınızı hərəkət etdirdiyiniz zaman daşlama və ya cızıltı səsi.
Romboid ağrıları necə aradan qaldırırsınız?
Romboid əzələ ağrısının müalicəsi
- Çiyininizi buzlayın.
- Şişlik yoxdursa, istilik paketləri ilə alternativ buz.
- Asetaminofen kimi ağrı kəsicilərdən istifadə edin.
- Qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlardan istifadə edin.
- Çiyininizi və qolunuzu aşağı tutun.
- Yüngül uzanma hərəkətləri edin.
- Düz oturun.
- Topikal ağrı kremi istifadə edin.
