Nəticələr. Bütün ekstraktların cinsi fəaliyyətdə və antioksidant tutumunda əhəmiyyətli dərəcədə təsirli olduğu aşkar edildi və Tribulus ən yüksək effektivliyi göstərdi. Serum testosteron səviyyələri nəzarət qrupu ilə müqayisədə Tribulus və Ashwagandha qruplarında əhəmiyyətli dərəcədə artmışdır.
Tribulus həqiqətən işləyirmi?
İnsanlarda, 2-ci tip diabetli insanlarda qan şəkərinə nəzarəti və xolesterol səviyyələrini yaxşılaşdıra biləcəyinə dair bəzi sübutlar var. Və testosteronu artırmasa da, Tribulus terrestris kişilərdə və qadınlarda libidonu yaxşılaşdıra bilər. Bununla belə, o, bədən quruluşunu və ya məşq performansını yaxşılaşdırmayacaq.
Aşwaqandhanın testosteronu artırmaq üçün nə qədər vaxt lazımdır?
Son bir araşdırmada, 40-70 yaş arası, yüngül yorğunluqdan əziyyət çəkən, artıq çəkili kişilər üçün ashwagandha əlavəsi qəbul etdikdən sonra onların testosteron və DHEA (böyrəküstü vəzilər tərəfindən istehsal olunan testosteron xəbərçisi) səviyyələrinin əhəmiyyətli dərəcədə artdığını gördülər. 8 həftə.
Aşwaqandha testosteronu daimi olaraq artırırmı?
Ashwagandha testosteron səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə yüksəltdiyi sübut edilmişdir. Kişilər yaşlandıqca bədənlərində testosteron istehsalı əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Əslində, hər il 30 yaşdan sonra kişilərdə testosteron səviyyəsinin 0,4-2 faiz azaldığı deyilir.
Aşwaqandha ən yaxşı testosteron gücləndiricisidir?
Bu Təbiilərdən Bəzilərini AlınTestosteron Gücləndiriciləri
Arxasında ən çox araşdırma aparan bitki ashwagandha adlanır. Bir araşdırma bu otun sonsuz kişilərə təsirini sınaqdan keçirdi və testosteron səviyyələrində 17% artım və sperma sayında 167% artım tapdı (76). Sağlam kişilərdə ashwagandha səviyyəsini 15% artırdı.
