2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Kişmiş Kişmiş lif və vitaminlərlə zəngin olsa da, SF Gate-ə görə, onlar həm də yüksək şəkərdir. Onların şəkər tərkibini şokoladın şəkər məzmunu ilə birləşdirin və Amerika Ürək Assosiasiyasının gündəlik tövsiyə etdiyi 25 qram şəkərdən artıq bir müalicəyə sahib olursunuz.
Twizzlers sağlam konfetdirmi?
Twizzlers Strawberry TwistsRizzo qeyd edir ki, bəzi şokolad konfetlərində Twizzlers-dən daha çox şəkər ola bilsə də, onlar sizə ən azı bir az lif və protein verirlər. Amma üç ədəd üçün 120 kalori və 16 qram şəkər olan Twizzlers, porsiya ölçüsündən az yeyirsinizsə, o qədər də pis seçim deyil.
Snickers sağlamdırmı?
Snickers digər konfetlərdən nisbətən daha yüksək kalorili olsa da, Gorin "əyləncəli ölçülü" çubuq tövsiyə edir, çünki doldurucu protein sayəsində sizi məmnun etmə ehtimalı daha yüksəkdir. "O, həmçinin demək olar ki, tamamilə təmiz şəkər olan bəzi digər konfetlərdən daha az şəkərə malikdir" deyir.
Hu şokoladı sağlamdırmı?
Bütün veganları çağırırıq: Əgər siz südsüz olan qaymaqlı loxma axtarırsınızsa, Hu Chocolate sizin üçün bardır. Hər bir bar üzvi kakaodan hazırlanır və zərif şəkər, palma yağı və süd məhsullarından azaddır. … Bu çubuqlar Stevia ilə tatlandırılıb, şəkər qəbulunuzu məhdudlaşdırmağa çalışırsınızsa, onları yaxşı seçim edir.
Starburst sizin üçün pisdir?
Ulduz partlamaları. Məhsulun əksəriyyətini tələffüz edə bilmədiyiniz zamaninqrediyentlər, bunu demək təhlükəsizdir, yəqin ki, onu yeməməlisən. Burada sadəcə heç bir qida dəyəri yoxdur, dostlar - sıfır qram pəhriz lifi, zülal yoxdur və yüksək şəkər var.
Tövsiyə:
Oyun sizin üçün nə vaxt yaxşıdır?
Amerika Psixoloji Assosiasiyasına görə, atıcı oyunlar daxil olmaqla, video oyunları oynamaq öyrənmə, sağlamlıq və sosial bacarıqları artıra bilər. Oyun məkan naviqasiyası, düşünmə, yaddaş və qavrayış kimi bir sıra koqnitiv bacarıqları gücləndirə bilər.
Niyə turşu yeməklər sizin üçün yaxşıdır?
Tuzlamanın bir çox sağlamlıq faydası var, lakin ən çox danışılan faydası onların probiotik olmasıdır. Fermentasiya prosesi sayəsində onlar faydalı bağırsaq florasını balanslaşdırmağa və saxlamağa kömək edə biləcək yaxşı bakteriya mənbəyidir.
Yatmaq sizin üçün yaxşıdır?
Tədqiqatlar göstərir ki, günorta yuxusu böyüklər üçün də əladır. Gündüz yuxusunda əylənmək üçün tənbəllik hiss etməyə ehtiyac yoxdur. Günortadan sonra qısa bir yuxu yaddaşı gücləndirə, iş performansını yaxşılaşdıra, əhval-ruhiyyəni yüksəldə, daha ayıq ola və stressi azalda bilər.
Ayan masalar sizin üçün yaxşıdır?
Dayanıq masalar bir sıra sağlamlıq faydaları təklif edir, o cümlədən: Ayakta oturmaq oturmaqdan daha çox kalori yandırır. Bu o deməkdir ki, iş günü ərzində ayaq üstə durmaq kilo alma riskini az altmağa kömək edə bilər. Bir araşdırmada, ayaq üstə oturan masalardan istifadə edən insanlarda qan şəkərinin artmasının azaldığı aşkar edilib.
Sizin rahatlığınız üçün, yoxsa sizin rahatlığınız üçün?
Əgər rahatlıqla bağlı hissə birincidirsə, vurğulamaq üçün istənilən vaxtdan istifadə edilə bilər: Siz rahat vaxtınızda mənə zəng edə bilərsiniz – istənilən vaxt, gündüz və ya gecə. May və cana gəlincə, may sözünün istifadəsi daha düzgün sözdür (ən azı daha rəsmi mənada), lakin qeyri-rəsmi kontekstlərdə daha səmimi səslənə bilər.
