Fosfor sümüklərinizdə olan bir mineraldır. Kalsiumla yanaşı, güclü sağlam sümüklər yaratmaq, həmçinin bədəninizin digər hissələrini sağlam saxlamaq üçün fosfor lazımdır.
Vücudunuzda fosfor az olduqda nə baş verir?
Fosfor çatışmazlığının simptomlarına iştahsızlıq, narahatlıq, sümük ağrısı, kövrək sümüklər, oynaqlarda sərtlik, yorğunluq, nizamsız nəfəs alma, əsəbilik, uyuşma, zəiflik və çəki dəyişikliyi daxildir. Uşaqlarda böyümənin azalması, sümük və dişlərin zəif inkişafı baş verə bilər.
Fosforun insan orqanizmində hansı funksiyası var?
Funksiya. Fosforun əsas funksiyası sümük və dişlərin əmələ gəlməsində-dir. Bədənin karbohidrat və yağlardan necə istifadə etməsində mühüm rol oynayır. Bədənin hüceyrə və toxumaların böyüməsi, saxlanması və təmiri üçün zülal istehsalı üçün də lazımdır.
Hansı qidalarda fosfor yüksəkdir?
Fosfor süd və süd məhsulları, ət və lobya, mərcimək və qoz-fındıq kimi alternativlər kimi protein qidalarında yüksək miqdarda olur. Taxıllar, xüsusilə tam taxıllar fosforu təmin edir. Fosfor tərəvəz və meyvələrdə daha az miqdarda olur.
Fosforun orqanizmdə üç funksiyası hansıdır?
Bədəndəki bir çox zülal və şəkər fosforilləşir. Bundan əlavə, fosfor gen transkripsiyasının tənzimlənməsində, fermentlərin aktivləşdirilməsində, saxlanmasında əsas rol oynayır.hüceyrədənkənar mayedə normal pH və hüceyrədaxili enerji saxlama.
