Darı şalvar/koltuq və ya geyim: Geyimləriniz çox dardırsa, qarnınızı daralda bilər, bu da yemək və qazın keçməsini çətinləşdirir. Bu, şişkinlik və narahatlığa səbəb ola bilər.
Darı oturan p altar qaza səbəb ola bilərmi?
Mədənizin ətrafında dar p altar geyinməyin
Qarnınızın ətrafında dar p altarlar həzminizi məhdudlaşdırır və sizdə şişkinlik və narahatçılıq hissi yarada bilər. Uyğun p altar geyinin və özünüzü rahat hiss edin.
Geri kəmər mədə ağrısına səbəb ola bilərmi?
Sarı cins şalvarlara sıxışmaq də qarında narahatlıq, ürək yanması və gəyirməyə səbəb ola bilər. "Sarı şalvar sindromu" ən çox kiminsə beli şalvarının ölçüsündən ən azı 3 düym böyük olduqda baş verir. Cinch kəmərləri də oxşar problemlərə səbəb ola bilər.
Mədəmi necə şişirdirəm?
Qazı az altmaq üçün yemək üçün ən yaxşı qidalardan tutmuş yeni fəaliyyətlərə keçir, bu ideyalar həzminizi mümkün qədər tez bərpa edəcək
- Kaliumla zəngin qidalar yeyin. …
- Və qulançar. …
- Gəzintiyə çıxın. …
- Qəpək kökü çayını sınayın. …
- Epsom duzlu vanna qəbul edin. …
- Köpük rulonu çıxarın. …
- Maqnezium həbi qəbul etməyi düşünün.
Şişmanı dərhal nə aradan qaldırır?
Aşağıdakı qısa məsləhətlər insanlara qarın şişkinliyindən tez qurtulmağa kömək edə bilər:
- Gəzintiyə çıxın. …
- Yoqa pozalarını sınayın. …
- Nanə kapsullarından istifadə edin. …
- Qazı azaldan kapsulları sınayın. …
- Qarın masajını sınayın. …
- Efir yağlarından istifadə edin. …
- İsti vanna qəbul edin, isladın və rahatlayın.
