Lakin çoxlu araşdırmalar ağır sosial media ilə depressiya, narahatlıq, tənhalıq, özünə zərər vermə və hətta intihar düşüncələri arasında güclü əlaqə tapıb. Sosial media neqativ təcrübələri təşviq edə bilər, məsələn: Həyatınız və ya görünüşünüzlə bağlı qeyri-adekvatlıq.
Sosial medianı silmək psixi sağlamlığı yaxşılaşdırırmı?
Sosial media tətbiqlərini silmək, bütün hesablardan çıxmaq və hətta bir həftəlik istirahət etmək emosional sağlamlığı bərpa etməyə və sosial medianın yarada biləcəyi böyük neqativlərdən həyatını xilas etməyə kömək edə bilər. … Sosial medianı məhdudlaşdırmaq və ya silmək üçün addımlar atmaq əqli və emosional sağlamlıq üçün son dərəcə faydalı ola bilər.
Sosial media Psixi sağlamlığın müsbət və mənfi cəhətlərinə təsir edirmi?
Sosial mediadan istifadənin müsbət tərəfləri olduğunu göstərən araşdırmalar olsa da, çoxlu araşdırmalar da var ki, bu texnologiya ilə əlaqə yaratmağa kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuş həddindən artıq qarşılıqlı əlaqə əslində hissləri artıra bilər. təcrid və tənhalıq və … kimi psixi sağlamlıq problemlərini daha da gücləndirir
Sosial medianın psixi sağlamlığınız üçün əsas 5 mənfi tərəfi hansılardır?
Sosial media mənfi təcrübələri təşviq edə bilər, məsələn:
- Həyatınız və ya görünüşünüzlə bağlı qeyri-adekvatlıq. …
- İtirmək qorxusu (FOMO). …
- İzolyasiya. …
- Depressiya və narahatlıq. …
- Kiber zorakılıq. …
- Özünü udma. …
- Qaçırmaq qorxusu (FOMO) təkrar-təkrar sosial mediaya qayıtmağınıza səbəb ola bilər.
Sosial media niyə psixi sağlamlığınız üçün pisdir?
İnsanlar onlayn baxdıqda və onların fəaliyyətdən kənarda qaldıqlarını görəndə düşüncələrə və hisslərə təsir edə bilər və onlara fiziki təsir göstərə bilər. 2018-ci ildə Britaniyada aparılan bir araşdırma sosial mediadan istifadəni depressiya, yaddaş itkisi və zəif akademik performansla əlaqəli yuxunun azalması, pozulması və gecikməsi ilə əlaqələndirdi.
