2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Qarın nahiyəsində şişkinlik yaranır. Bu, mədə-bağırsaq traktında çox miqdarda hava və ya qaz yığıldıqda baş verir. Yemək şişkinliyin ümumi səbəbidir çünki bədən yeməkləri həzm etdikdə qaz istehsal edir. İnsanlar yemək yeyərkən və ya içərkən havanı da udur və bu hava mədə-bağırsaq traktına daxil olur.
Şişmanı nə tez aradan qaldırır?
Aşağıdakı qısa məsləhətlər insanlara qarın şişkinliyindən tez qurtulmağa kömək edə bilər:
- Gəzintiyə çıxın. …
- Yoqa pozalarını sınayın. …
- Nanə kapsullarından istifadə edin. …
- Qazı azaldan kapsulları sınayın. …
- Qarın masajını sınayın. …
- Efir yağlarından istifadə edin. …
- İsti vanna qəbul edin, isladın və rahatlayın.
Mədə şişkinliyini necə dayandıra bilərəm?
Şişkinliyin qarşısını almağın və qarşısını almağın bir çox yolu var:
- Qaz əmələ gətirdiyi bilinən qidalardan uzaq durun. …
- Saqqız çeynəməkdən çəkinin.
- İçmək üçün saman istifadə etməyin.
- Qazlı içkiləri (məsələn, soda) azaldın və ya içməyin.
- Fruktoza və ya sorbitol ehtiva edən qidaları yeyib içməyi azaldın və ya çəkinin. …
- Yavaş yeyin.
Şişməyi dayandırmaq üçün nə yeməliyəm?
20 Şişirməyə kömək edən qida və içkilər
- Avokado. Avokado yüksək qidalıdır, hər porsiyada yaxşı miqdarda folat və C və K vitaminləri ehtiva edir (2). …
- Xiyar. Xiyarların təxminən 95%-i sudan ibarətdir, bu da onları rahatlama üçün əla edirşişkinlik (5). …
- Yoğurt. …
- Giləmeyvələr. …
- Yaşıl çay. …
- Kərəviz. …
- Zəncəfil. …
- Kombucha.
Şişmiş mədədən nə vaxt narahat olmalıyam?
Qarın şişiniz uzun müddətdir, şiddətlidirsə və ya başqa narahatedici simptomlarınız varsa (məsələn, ishal, qəbizlik, çəki itkisi və ya qanaxma) həkiminizə müraciət etməyiniz son dərəcə vacibdir. belə ki, onlar ciddi şərtləri (məsələn, xərçəng) istisna edə bilərlər.
Tövsiyə:
Niyə yeməkdən sonra mədə ağrıyır?
Yeməkdən sonra mədə ağrısı həmçinin öd daşı, ədviyyatlı qidalar yemək, mədə qripi, laktoza dözümsüzlüyü, qida zəhərlənməsi, appendisit, çanaq iltihabı xəstəliyi, Crohn xəstəliyi və mədə xoraları. Yeməkdən sonra mədə ağrısı da tıxanmış qan damarının nəticəsi ola bilər.
Niyə yeməkdən sonra sıxılır?
Qeyri-allergik rinit yemək yeyərkən, xüsusən də isti və ya ədviyyatlı yeməklər yeyərkən baş verə bilər. Spirtli içkilər də içmək burnunuzun içindəki membranların şişməsinə səbəb ola bilər, burun tıkanıklığına səbəb ola bilər. Yeməkdən sonra bəlğəmdən necə xilas ola bilərəm?
Niyə yeməkdən sonra mədə yanır?
Mədənizin yuxarı hissəsində də yanma və ya ağrı ola bilər. Bu həzmsizlik, həmçinin dispepsiya adlanır. Həzmsizlik tez-tez özünün bir vəziyyəti deyil, mədə-ezofagial reflü xəstəliyi (GERD), xoralar və ya öd kisəsi xəstəliyi kimi əsas problemin əlamətidir.
Niyə itim yeməkdən sonra xəstələnir?
İtlər əsasən yemək yeyəndən dərhal sonra tez regurgitasiya edirlər və bu, əsasən passiv bir prosesdir - it sadəcə başını aşağı salır və qusma kimi aktiv qarın daralması olmadan qida gəlir. Regurgitasiya zamanı xaric edilən qida adətən həzm olunmamış və ödsüz olur.
Niyə yeməkdən sonra ürəyim döyünür?
Bəzi insanlarda karbohidrat, şəkər və ya yağla zəngin ağır yeməklərdən sonra ürək döyüntüsü olur. Bəzən, çoxlu monosodyum glutamat (MSG), nitratlar və ya natrium olan qidalar yemək də onlara səbəb ola bilər. Müəyyən qidaları yedikdən sonra ürək döyüntünüz varsa, bu qida həssaslığına görə ola bilər.
