Digər simptomlar
- narahat düşüncələrdən başqa hər hansı bir şeyə konsentrə olmaqda çətinlik.
- yorğunluq və əzələ ağrısı.
- başağrısı və ya miqren.
- ürəkbulanma, qusma və ya iştahsızlıq.
- sürətli nəfəs.
- həddindən artıq tərləmə.
- gərgin, əsəbi və “qeyri-bərabər” hiss edirəm
Əsəbi hiss etməyi necə dayandıra bilərəm?
Heç bir səbəb olmadan Əsəbi və Əsəbi Hiss edirsiniz? Bu 9 Həyat tərzi Dəyişikliyi Sizə Sakitləşməyə Yardımçı Olacaq
- Nəfəs vermə və nəfəs alma məşqlərini tez-tez məşq edin. …
- Yoqanı müntəzəm olaraq məşq edin. …
- Daha az qəhvə iç. …
- Biləyinizə sakitləşdirici efir yağı sürtün. …
- Bitki çayını həyat tərzinizin bir hissəsinə çevirin. …
- Çalışın və kifayət qədər günəş işığı almağa çalışın.
Bədəninizdə titrəmələrin səbəbi nədir?
Bəzən bədən titrəmələri vuruş, Parkinson Xəstəliyi və ya dağınıq skleroz kimi əsas nevroloji vəziyyətə görə olur. Bununla belə, bunlar dərmanların, narahatlıq, yorğunluğun və ya stimullaşdırıcı maddələrin istifadəsinin yan təsiri ola bilər. Həkim səbəbi müəyyən etmək və müvafiq müalicəni təyin etmək üçün çalışacaq.
Əsəbilik nə hissdir?
Əsəbilik əsəbi və ya əsəbi hərəkətləri təsvir edə bilər. Əgər çoxlu kofein qəbul etsəniz, əsəbi görünə bilərsiniz. Əgər arxa qaçan adam tez və gözlənilmədən ətrafa tullanırsa, cəld hərəkətlər edirsə, o, əsəbiləşir. Bundan əlavə, titrəmə əsəbi hiss edən insanlara aiddirvə ya gərgin.
Özümü əsəbi hiss edirəmsə nə yeməliyəm?
Yaxşı seçimlər kraker və fıstıq yağı, qatıq və meyvə, yarım hinduşka sendviçi və ya südlü bir kasa tam taxıl dənlidir. Yatmazdan əvvəl qəlyan altı gecə qan şəkərinin səviyyəsini normal saxlamağa kömək edə bilər.
