2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Hoffa sindromu və ya piy yastığı sindromu kimi də tanınan sıxılma diz qapağının altında yerləşən yumşaq toxumanın bud sümüyünün ucunda sıxıldığı zədədir. Vəziyyət diz qapağının altında və patellar vətərinin yan tərəflərində həddindən artıq ağrı yaradır.
Yağ yastığı sıxışmasını necə düzəltmək olar?
“Ümumiyyətlə, buz - çoxlu buz - sıxılma nəticəsində yaranan şişkinliyi az altmağa kömək edəcək. İstirahət, reseptsiz satılan antiinflamatuar dərmanlar, güc artırma və uzanma məşqləri də adətən müdafiə olunur. Bəzən, yağ yastığının toxunmaması üçün bölgə lentlə yapışdırıla bilər.
Hoffanın yağ yastığını necə müalicə edirsiniz?
İnfrapatellar yağ yastığı (aka Hoffa'nın yağ yastığı):
- Həddindən artıq istifadə etsəniz, təhrikedici fəaliyyəti dayandırın.
- Şişkinliyi az altmaq üçün müntəzəm olaraq – 10-15 dəqiqə, gündə bir neçə dəfə buz edin.
- İltihabı az altmaq üçün həkiminiz tərəfindən təsdiq edildiyi təqdirdə NSAİİ-lərin istifadəsi.
Piy yastiqciqlarina vurulma ne kadar vaxta saglanir?
Fat Pad Sindromu/Təkmə üçün sağalma proqnozu necədir?Ümumiyyətlə, proqnoz yaxşıdır. Əksər xəstələr 8 ilə 12 həftə arasında reabilitasiyada konservativ müalicə ilə sağalırlar. Şiddətli ağrılar zamanı steroid inyeksiyaları tövsiyə oluna bilər.
Hoffa'nın piy yastığının sıxılmasının səbəbi nədir?
İnfrapatellar yağ yastığı sıxılması bir çox səbəbə görə baş verə bilər,o cümlədən: Ekstensor (kvadriseps) mexanizminin həddən artıq yüklənməsi qaçış zamanı və futbol zamanı topa zərbə endirərkən. Dizin hiperekstansiyonu (dizin həddindən artıq düzəldilməsi), məs. gimnastika/rəqs.
Tövsiyə:
Rezində sıxılma dəsti nədir?
Sıxılma dəsti elastomerlərdən istifadə edərkən çox vaxt maraq doğuran xüsusiyyətdir. Sıxılma dəsti material müəyyən bir müddət ərzində, müəyyən temperaturda xüsusi deformasiyayasıxıldığı zaman baş verən daimi deformasiyanın miqdarıdır. Yüksək sıxılma dəsti nə deməkdir?
Sıxılma sindromu ağrılıdır?
Sıxılma sindromu ilə ağrı davamlıdır və gündəlik fəaliyyətlərə təsir edir. Məsələn, p alto və ya kofta geyinmək üçün arxaya uzanmaq və ya başın üstündə uzanmaq kimi hərəkətlər ağrıya səbəb ola bilər. Çiyin sıxılması ağrılıdır? Arxadakı qola çatmaq da ağrıyacaq.
Xalça yastığı nədir?
Xalça yastıqları xalçanızı təhlükəsiz şəkildə yerində tutun və bərkidin. Əlavə təhlükəsizlik olmaqla yanaşı, xalça yastıqları tozsoran və mebelin daşınması zamanı xalçanızı yerində saxlayır. Xalça yastığına ehtiyac varmı? “Mənə həqiqətən kilim yastığı lazımdırmı?
Hoffa sindromu müalicə edilə bilərmi?
Müalicə olmadan Hoffa sindromu adətən öz-özünə keçmir. Əgər altı həftə və ya daha çox müddət ərzində mövcuddursa, sizə kömək lazımdır. Bəzi insanlar hobbilərindən və keçmiş vaxtlarından imtina edirlər və bu, bir neçə ay istirahətdən sonra həll olunur, lakin onlar idmana qayıtdıqda geri qayıdırlar.
Martinqal it yastığı nədir?
Martinqal yaxasına həmçinin məhdud sürüşən və ya sürüşməyən yaxa kimi istinad edilir. Bu növ yaxalıq boyundan daha dar başı olan it cinsinə uyğun gəlir. Onlar Whippets, Greyhounds, Salukis və digər görməli cinslərin sahibləri arasında məşhurdurlar.
