Lutein və zeaksantin gözlərinizi günəş işığında ultrabənövşəyi şüalar kimi zərərli yüksək enerjili işıq dalğalarından qorumağa kömək edə bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, hər ikisinin göz toxumasında yüksək səviyyəsi daha yaxşı görmə ilə əlaqələndirilir, xüsusən zəif işıqda və ya parıltı problemi olan yerlərdə.
Lütein bədəninizə nə edir?
Lutein karotenoiddir, bildirilən antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Çoxlu sübutlar luteinin xüsusilə göz sağlamlığına bir sıra faydalı təsirlərə malik olduğunu göstərir. Xüsusilə, luteinin korluq və görmə pozğunluğunun əsas səbəbi olan yaşa bağlı makula xəstəliyini yaxşılaşdırdığı və ya hətta qarşısını aldığı bilinir.
Lutein qəbul etmək üçün ən yaxşı vaxt nə vaxtdır?
Lutein əlavələri yumşaq gel kapsul şəklində mövcuddur. Onlar yemək vaxtı qəbul edilməlidir, çünki zeytun yağı kimi az miqdarda yağla qəbul edildikdə lutein daha yaxşı mənimsənilir.
Lütein görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırırmı?
Gözünüzün bu hissəsi görmə qabiliyyətiniz üçün vacibdir. Güclü antioksidant xüsusiyyətləri sayəsindəlutein gözünüzdəki iltihabı az altmağa, sərbəst radikallarla mübarizə aparmağa, oksidləşdirici stressi az altmağa və görmə qabiliyyətini artırmağa kömək edə bilər.
Zeaksantinin faydası nədir?
Zeaxanthin bədəndə bir dəfə gözlərə çəkilən bir göz vitaminidir. O, linzaya, makulaya və foveaya (torlu qişanın mərkəzi nöqtəsi) gedir. Zeaksantin kömək edirgöz hüceyrələrini günəş kimi bəzi işıq mənbələrininzərərli təsirlərindən qorumaq üçün sarı piqment qalxanı qurun.
