DASHEEN YAPRAKLARI və ya Dasheen Kolu B6, C, niasin və kalium kimi əla miqdarda vitamin və mineral ehtiva edir. Dasheen kök yumruları nişastada çox yüksəkdir və yaxşı qida lifi mənbəyidir. Dasheen Bush və Dasheen Kök yumrularını düzgün bişirdiyinizə əmin olun.
Dasheen yemək faydalıdırmı?
Daşin qan şəkərinin idarə edilməsi, bağırsaq və ürək sağlamlığı daxil olmaqla müxtəlif sağlamlıq faydaları təmin edən böyük lif və digər qida mənbəyidir. Lifdən əlavə, daşinin tərkibində sağlam miqdarda kalium, maqnezium və C vitaminləri var.
Daşinin faydaları nələrdir?
Dasheen digər kök və kök yumrularından daha yüksək qida dəyərinə malikdir və analjezik, xərçəng və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olduğu deyilir. Kök liflə zəngindir və vitamin B6, C, E, kalium və manqan kimi vitamin və minerallarla zəngindir.
Daşin tərəvəzdir?
Çoxlu taro kökü, dasheen kartof kimi istifadə oluna bilən nişastalı yeməli kök yumrudur, lakin bişirilməlidir. Raw dasheen zəhərlidir. Tərəvəz su şabalıdına bənzəyən krem rəngli ağ ətə malikdir. Bişirildikdə yumşaq, qozlu bir dad verir.
Taro diabet üçün zərərlidir?
Diabet: Taro kökündə olan pəhriz lifi şəkər xəstəliyinin inkişaf riskini azaldır bədəndəki qlükoza və insulinin tənzimlənməsinə kömək edir. Taro kökü də böyükdüraşağı glisemik indeksinə görə diabet xəstələri üçün alternativdir.
