İstiridyə aşağı kalorili və yüksək mikroelementlərlə zəngindir, bu da onları bir çox insan üçün sağlam qida halına gətirir. İstiridyələrin bir çox xüsusi sağlamlıq faydaları onların çoxlu mikronutrientləri ilə bağlıdır. vitamin B12-nin təsirli miqdarı onları beyninizi sağlam saxlamaq üçün təbii seçim edir.
Gündə neçə istiridyə yemək lazımdır?
Sifariş. Əksər istiridyə ləkələri öz məhsullarını altılıq, yarım və ya tam onlarla təklif etdiyinə görə, yaxşı bir qayda masada adambaşına altı istiridyədir.
İstiridyə yeməyin nəyi pisdir?
Ancaq çiy istiridyə və digər az bişmiş dəniz məhsulları yemək sizi infeksiyalar, o cümlədən Vibrio bakteriyasının müəyyən suşlarının yaratdığı vibrioz riski ilə üzləşə bilər. Vibrio bakteriyaları təbii olaraq istiridyələrin yaşadığı sahil sularında yaşayır. İstiridyələr suyu süzərək qidalandığı üçün bakteriyalar onların toxumalarında cəmləşə bilər.
İstiridyə arıqlamaq üçün faydalıdırmı?
Yüksək zülallı pəhrizlər, o cümlədən istiridyə arıqlamağa kömək edə, qan şəkərinə nəzarəti yaxşılaşdıra və 2-ci tip diabetli insanlarda ürək xəstəliyi risk faktorlarını azalda bilər.
İstiridyələr sizi çətinləşdirir?
İstiridyələr həqiqətən sizi yandıra bilərmi? … İstiridyə yeməyin həssas təcrübəsi onun afrodizyak gücünün bir hissəsidir, lakin libidonu artırdığı iddia edilən yüksək sink tərkibi. Kilham deyir: "Bir çox insanlar üçün ağzınızda istiridyə hissi həqiqətən həyəcanlandırır". “Bu birağzınıza qoymaq üçün qeyri-adi bir şey."
