Bir çox tibb işçisi 50 yaşdan yuxarıinsanlara gündə ən azı 100 mq CoQ10 əlavəsi qəbul etməyi və bundan sonra hər onillik üçün əlavə 100 mq əlavə etməyi tövsiyə edir. Əgər 80 yaşında əlavə qəbul etməsəniz, CoQ10 səviyyələrinin doğuşda olduğundan daha aşağı olduğuna inanılır!
Aşağı CoQ10-un əlamətləri hansılardır?
CoQ10 çatışmazlığının əlamətləri hansılardır? Hər kəs fərqli olsa da, CoQ10 səviyyələrində çatışmazlıq olan insanlar, hətta gəzinti kimi nisbətən gərgin olmayan fiziki fəaliyyətlə məşğul olarkən belə fiziki yorğunluq və əzələ zəifliyi yaşayırlar.
Kimlər CoQ10 qəbul etməməlidir?
Risklər. Ürək çatışmazlığı, böyrək və ya qaraciyər problemləri və ya diabet kimi xroniki xəstəlikləri olan insanlar bu əlavədən istifadə etməkdən ehtiyatlı olmalıdırlar. CoQ10 qan şəkəri səviyyəsini və qan təzyiqini aşağı sala bilər.
Hansı yaşda CoQ10 qəbul etməliyəm?
Son bir vacib qeyd: Əksər ekspertlər deyirlər ki, koenzim Q10 əlavələri 18 və altında olan uşaqlara həkim tərəfindən tövsiyə edilmədiyi təqdirdə verilməməlidir.
CoQ10 həqiqətən lazımdırmı?
Coenzyme Q10 (CoQ10), bədən tərəfindən istehsal olunan və hüceyrə enerjisi üçün istifadə edilən bir qida maddəsi, xolesterolu az altmaq üçün statin dərmanları qəbul edirsinizsə, çox vaxt həyati əhəmiyyət kəsb edir. CoQ10-un tərəfdarları bunun statin istifadəsinin yan təsiri ola biləcək əzələ ağrısını az altmağa kömək etdiyini və vacib enerji mənbəyi olduğunu deyirlər.bədən lazımdır.
