Yeni bir araşdırma göstərir ki, ola bilər. Torontodakı elm adamları tərəfindən edilən işdə deyilir ki, iki ilə beş yaş arasında uşaqlar gündəyarım litr və ya təxminən iki səkkiz unsiya stəkan süd içməlidirlər.
Gündə neçə litr süd içməliyəm?
Böyük olmaq istəyirsənsə, böyük yeməlisən. Və ya böyük içmək.
Klassik çılğınlığa gündə bir gallon südün abreviaturası olan "GOMAD" deyilir. Əsas şərt sadədir: əgər siz çəki etməkdə çətinlik çəkən gənc, çəkisi az olan kişisinizsə, o zaman etməli olduğunuz tək şey gündə 3,7 litr tam yağlı inək südü içməkdir. normal yeməklərinizin üstünü.
Gündə yarım litr süd içsəniz nə olar?
Bu, köpkəmə və həzm problemlərinə səbəb ola bilər Həddindən artıq süd içmək şişkinlik, kramplar və ishal kimi həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Bədəniniz laktozu düzgün parçalaya bilmirsə, o, həzm sistemindən keçir və bağırsaq bakteriyaları tərəfindən parçalanır.
Gündə 500ml süd çoxmu?
Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, əksər uşaqlar üçün gündə təxminən 500 mililitr süd kifayət qədər D vitamini və dəmir səviyyəsinə malik olmaq üçün doğru miqdardır. İstisna var idi: qışda tünd dərili uşaqlar gündəlik 500 ml vitamin D hədəfinə çatmadılar.
Hansı yaşda süd içməyi dayandırmalısınız?
Ümumiyyətlə, ekspertlər körpənizi süd südü ilə qidalandırmaqdan və tam yağlı südlü süddən imtina etməyi məsləhət görürlər.təxminən 12 aylıq. Bununla belə, əksər uşaq böyütmə standartları kimi, bu standart da mütləq şəkildə müəyyən edilmir və müəyyən istisnalarla təmin edilə bilər.
