2024 Müəllif: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-13 00:03
Müalicə
- İstirahət. Ən azı 48 saat əlinizi istifadə etməməyə çalışın.
- Buz. Şişkinliyi saxlamaq üçün zədədən dərhal sonra buz tətbiq edin. …
- Sıxılma. Şişkinliyi az altmaq üçün elastik sıxıcı sarğı taxın.
- Yüksəklik. Mümkün qədər tez-tez əlinizi ürəyinizdən yuxarı qaldıraraq istirahət edin.
Sıxılmış baş barmağın sağalması nə qədər vaxt alır?
Müalicəni çox uzun müddət gecikdirsəniz, baş barmağınızın zədələnməsi qalıcı ola bilər. Əzilmiş baş barmaq breket və ya gips ilə müalicə edilə bilər və tam sağalması çox güman ki, 3-6 həftə çəkəcək. Əziyyətiniz şiddətlidirsə, əməliyyata ehtiyacınız ola bilər.
Sıxılmış baş barmağını necə sağaldırsan?
Müalicə
- Şişkinliyi az altmaq üçün hər saatda 15 dəqiqə buz tətbiq edin. Buzunuz yoxdursa, bunun əvəzinə barmağınızı soyuq suda isladıla bilərsiniz.
- Barmağınızı sinə səviyyəsindən yuxarı qaldırın.
- Hər hansı narahatlığı az altmaq üçün ibuprofen (Motrin, Advil) kimi reseptsiz ağrı kəsici qəbul edin.
Sıxılmış baş barmağını çəkməlisən?
Əgər siz bir çox idmançı kimisinizsə, barmağınızın kəskin burkulması üçün ən çox görülən tövsiyələrdən biri onu “çıxarmaq”dır. Bu edilməməlidir. Hər hansı bir oynağın çəkilməsi yeni zədələnmiş bağda əlavə stress yarada bilər.
Baş barmağınızın qırıldığını və ya sadəcə sıxışdığını necə müəyyən etmək olar?
Onlara tez-tez daxildir:
- Ağrı vəbaş barmağın altındakı narahatlıq.
- Baş barmağın dibində qançırlar.
- Baş barmağın dibində şişlik.
- Sərtlik.
- Baş barmağın avuç içərisinə doğru incəliyi.
- Əgər bağ tamamilə cırılıbsa, cırılmış bağın ucu baş barmağında şişə səbəb ola bilər.
Tövsiyə:
Həddindən artıq dartılmış hamstringləri necə sağ altmaq olar?
Sağalmanı sürətləndirmək üçün siz: Ayağını istirahət et. … Ağrı və şişkinliyi az altmaq üçün ayağınızı buzlayın. … Ayağını sıxın. … Oturarkən və ya uzanarkən ayağınızı yastığa qaldırın. İltihab əleyhinə ağrıkəsicilər qəbul edin. … Həkiminiz/fiziki terapevtiniz tövsiyə edərsə, dartma və gücləndirmə məşqlərini edin.
Skafoid sınığını necə tez sağ altmaq olar?
Biləyin zərif AROM-u və baş barmağa incə müqavimət və əyilmə/uzatma məşqləri ilə qabaqcıl terapiya. Dirsək və çiyin məşqlərinə davam edin. Sınıq rentgenoloji cəhətdən sağalmış kimi görünürsə, 6-cı həftədə qısa qol gipsini çıxarın. Qoruma üçün bilək şinindən istifadə edin.
Ayaqdakı ağrıları necə sağ altmaq olar?
Düz Ayaqların və Düşmüş Tağların Müalicəsi Ağrıları aradan qaldırmaq və şişkinliyi az altmaq üçün istirahət və buz. Dartma məşqləri. Qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar kimi ağrı kəsici dərmanlar. Fizioterapiya. Ortotik cihazlar, ayaqqabı modifikasiyaları, braketlər və ya gipslər.
Pektin əzələsini necə sağ altmaq olar?
- qoruma, istirahət, buz, sıxılma və yüksəklik. Buz şişkinliyi və ağrıları azaldır. Üç gün ərzində hər ilə iki saatdan birzədələnmiş nahiyəyə 10-20 dəqiqə ərzində və ya şişlik yox olana qədər buz və ya soyuq paket qoyun. Qoruma üçün buzla dərinizə nazik bir parça qoyun.
Sünnət yarasını necə tez sağ altmaq olar?
Hər gün ərazini ilıq su ilə yuyun və qurudun. Sağalmanı yavaşlatan hidrogen peroksid və ya spirt istifadə etməyin. Əgər ağlayırsa və ya p altara sürtülürsə, ərazini vazelin kimi nazik bir təbəqə ilə örtə bilərsiniz. Sarğı hər gün dəyişdirin.
