Əsas nəticə. Bel trenajorlarının rəqəminizə dramatik və ya uzunmüddətli təsir göstərməsi ehtimalı yoxdur. Həddindən artıq istifadə olunarsa və ya çox sıx bağlanarsa, hətta sağlamlıq problemlərinə də səbəb ola bilər. Arıqlamaq və onu saxlamaq üçün ən sağlam və təsirli yol balanslaşdırılmış pəhriz və müntəzəm məşq vasitəsilə.
Bel məşqləri mədənizi düzləşdirir?
Məşhurların dediklərinin əksinə, bel məşqi qarın yağını az altmayacaq, arıqlamayacaq və ya liposaksiya ilə oxşar nəticələr verməyəcək. Bel məşqçisinin edə biləcəyi yeganə şey görünüşdə müvəqqəti dəyişiklik üçün gövdənizi sıxmaqdır.
Bel trenajorlarından istifadə etmək sağlamdırmı?
Bel məşqləri dəb pəhrizləri və bir çox fitnes dəblərinə bənzəyir. O, müəyyən qədər müvəqqəti belin incəlməsini təmin edə bilər, lakin nəticədə çəki və ya yağ itirmək üçün təhlükəsiz, uzunmüddətli həll təmin etmir. Bel trenajorlarının uzun müddət istifadəsi orqan zədələnməsinə səbəb ola bilər. Bu, həmçinin turşu reflü kimi həzm problemlərinə səbəb ola bilər.
Belin məşqləri həqiqətən işləyirmi?
Bel məşqçiləri arıqlamaq və qum saatı şəklinə nail olmaqda sizə kömək etdiyini iddia etsə də, işləmir. Bel trenajorları arıqlamağınıza kömək edə bilər, lakin çox vaxt bu, sadəcə olaraq su çəkisinin müvəqqəti itirilməsidir. Əslində, bel trenajorları nəfəsi daraldaraq, ağrıya səbəb olaraq və qarın əzələlərini zəiflədərək sağlamlığınıza zərər verir.
Bel məşqçiləri bədənə nə edir?
Əsas güc.
Bel trenajorları əsasınızı saxlasa dasıx və sıxılmış, zamanla əsas gücünüzü azaldırlar. Bunun səbəbi, bel təlimçiləri sizin duruşunuzu qorumaq üçün iş görürlər.
