Xardal xardal bitkisinin toxumlarından hazırlanan ədviyyatdır. Bütöv, üyüdülmüş, çatlamış və ya əzilmiş xardal toxumları su, sirkə, limon şirəsi, şərab və ya digər mayelər, duz və tez-tez digər ləzzətlər və ədviyyatlarla qarışdırılır, rəngi parlaq sarıdan tünd rəngə qədər dəyişən pasta və ya sous hazırlanır. qəhvəyi.
Xardal Keto dostudur?
Xardal adətən çox aşağı karbohidratlı və əksər keto pəhriz planlarına yaxşı uyğun gələn məşhur ədviyyatdır. Bununla belə, bəzi xardal növləri bal, şəkər və ya meyvə kimi yüksək karbohidratlı maddələrlə şirinləşdirilir.
Xardal sizin üçün niyə pisdir?
Xardal tumları, yarpaqları və ya pastası yemək əksər insanlar üçün təhlükəsiz sayılır, xüsusən də adi insanın pəhrizində olan miqdarlarda istehlak edildikdə. Bununla belə, adətən xardal ekstraktlarında olanlar kimi böyük miqdarda istehlak qarın ağrısı, ishal və bağırsaq iltihabı ilə nəticələnə bilər.
Xardal arıqlamaq üçün yaxşıdır?
Hər gün bir qədər xardal toxumu yemək də həzminizi yaxşılaşdırır, arıqlamağa çalışarkən faydalıdır. Yalnız xardal yemək sizi arıqlamaq hədəflərinizə çatdırmayacaq. Faydalarını artırmaq və bədəndən əlavə yağ itirmək üçün onu sağlam pəhrizə əlavə etməlisiniz.
Xardalda şəkər çoxdurmu?
Xardal, mayonez, şriraça və soya sousu şəkərsizdir.
